健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡椒粉若干 野生甲鱼2斤五花肉100克生姜五片相克食物 乡下压榨菜籽油50克 食盐和胡椒

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料丝瓜一根相克食物海米20克相克食物豆腐200克相克食物

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料山药适量相克食物鸡肉适量相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子400克相克食物蒜头3粒相克食物 熟芝麻1勺香葱1颗相克食物香油适量 盐适量醋适量相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜小半个相克食物排

食材用料 黄豆面 小米面 白面 食用油 白糖杂粮酥饼的做法1.第一炒油酥，锅里放油，烧热放入白面炒制，炒制颜色发黄即可，油酥不

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料雪里红300克相克食物 百页豆腐皮50克姜10克相克食物辣椒1条相克食物 A.盐1/2

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼一条相克食物 葱姜适量胡萝卜少许（装饰用）相克食物黄瓜少许（装饰用）相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米相克食物南瓜相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥洋葱：健胃、祛痰、利水菠萝：止泻、消食积、利水食材用料排骨一斤相克食物洋葱一小块相克食物

健康功效 孜然：理气、止痛、调中食材用料 火腿肠2根 辣椒面孜然孜然火腿肠的做法1.火腿肠切片2.油热一点下火腿肠翻炒一下，再加

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒黄瓜：利水、清热、解毒食材用料豆腐500克相克食物黄瓜40克相克食物蒜5克相克食物淀粉5克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鳝鱼1斤相克食物 白皮蒜1-2头姜1块相克

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 盐卤豆腐一块冬笋1棵相克食物 雪菜、大葱少许 青豆、胡萝卜、腌肉适量 盐、鸡

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一斤相克食物面粉一个人的量一小碗就够了 水适量菠菜面团的做法1.把菠菜洗干净加点

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 和南瓜面所需

食材用料花椰菜1个相克食物蒜适量相克食物油适量 盐适量蚝油适量 鸡精适量蚝油花椰菜的做法1.花椰菜洗净切好，蒜拍碎切成末，见

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 馒头两个 火腿肠一根韭菜适量反正蔬菜可以自己随意发挥相克食物 盐，油适量 鸡精，五

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料藕2节相克食物糯米500

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋1个相克食物紫菜5克相克食物香油适量，依口味加

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料土豆半个相克食物木耳

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉150公克 阳春面2球小白菜60公克相克食物 葱花15公克 辣椒