健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料窝瓜半个相克食物面粉300克葱适量相克食物花椒适量香油适量 鸡精适量窝瓜疙瘩汤的做法1

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红萝卜：活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 汤底材料：200公克 姜片3片 水250㏄

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 甜玉米1根黄油1小勺 金枪鱼沙拉酱罐头1盒 全麦面包4片 熟的大香肠1根

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐200克相克食物鸡蛋一个相克食物葱少许相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子2根相克食物 猪肉馅（瘦）300克鸡蛋一个相克食物面

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料莲藕1个相克食物 脊骨8块葱1根相克食物桂皮适量花椒10粒姜3

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭相克食物 火腿肠 泡菜 盐 排骨粉调料泡菜炒饭的做法1.原料：米饭一碗、火腿肠两根切粒、泡

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料杏仁70克相克食物冰糖60克相克食物 水750克杏仁露的做法1.把带皮杏仁泡水。2.泡好后把

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康娃娃菜：除烦、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆瓣酱2汤匙相

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青红椒各2个鸡胗1斤

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 熟米饭一碗黄瓜半棵相克食物 青豆，玉米粒，胡萝卜30克火

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料花生100克相克食物 糖粉150克糯米粉150克 清水适量腰果50克

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬4个相克食物白醋1瓶相克食物冰糖500g相克食物柠檬

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 面团适量菠菜适量相克食物 肉末适量鸡蛋一个相克食物虾皮适量相克食物油适量 盐一点点

食材用料糯米粉适量 水适量 糖桂花适量 电饭锅 蒸笼不怕胖小方块的做法1.糯米粉适量2.放入温水，边放水边搅拌3.糯米粉不用醒，直

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 九肚鱼500g粉丝50

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料小葱一把相克食物豆腐一块相克食物 盐适量香油适量酱油适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1过个相克食物糯米粉300克 澄粉100克 豆沙馅适量糖适量相克食物枸杞适量相

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便芝麻：明目、祛风、补血食材用料紫薯2个相克食物 脱脂奶粉50克 l蜂蜜10克 坚果适量芝麻适量

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料槐花1000g相克食物面粉适量食用油适量 盐

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莲藕100克相克食物猪肉60克相克食物胡萝卜10克相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面筋2油适量 盐适量青椒1相克食物香葱适量相克食物姜适量相克食物酱油适量炒面筋的做