健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 牛板筋（熟）300g 生抽2汤匙 辣椒粉1/2汤匙 色拉油1汤匙味精2g相克食物腌制牛

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉1个相克食物鸡蛋1个相克食物牛

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料虾15个相克食物青椒2个相克食物油适量葱适量相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意面适量 蕃茄2个 蕃茄酱适量 蒜泥适量洋葱适量相克食物 肉末适量 橄榄油适量 盐适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料白萝卜适量相克食物梨一个相克食物枸杞适量相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐1斤相克食

食材用料 鸡翅根一斤 桂皮，八角适量 花椒粒，生菜适量 盐，鸡粉适量 五香粉少许 生抽，老抽适量 葱，姜适量卤鸡翅根的做法1.鸡

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芹菜4棵相克食物 肉适量花生油 葱花 盐 味

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料黄豆芽1

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉香菇相克食物韭菜相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料白萝卜半根相克食物猪小排400

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料鲤鱼1个相克食物白菜1个相克食物香葱1 根相克食物大蒜3瓣相

食材用料 蛋清七枚鸡蛋的蛋清糖二勺相克食物白醋四到5滴相克食物 盐3克电饭煲做蛋糕中蛋清如何打发成白色泡沫状的方法的做法1.七

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料骨头4块相克食物胡萝卜一个相克食物莲藕4节相克食物 姜片4块 盐少许 鸡精少

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物土豆1个相克食物豆角适量相克食物 广式腊肠2根胡萝卜半个相克食

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黑米：明目、暖肝、健脾食材用料面粉300克 南瓜泥150克 发酵粉3克可可粉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料排骨1条相克食物冬瓜400克相克食物薏米3

健康功效 哈蜜瓜：利水、清热除烦、生津止渴食材用料哈蜜瓜半个相克食物 工具勺子1个 假花叶子4片哈蜜瓜葡萄的做法1.准备哈蜜瓜2

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿核桃：平喘、温肺、补肾牛奶：富含蛋白质食材用料玉米半根相克食物核桃3个相克食物牛奶一瓶相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉500克

食材用料 紫薯，芋头适量糯米粉适量糖适量相克食物 水适量 椰蓉适量紫薯饼芋头饼的做法1.先将紫薯，芋头蒸熟，压成泥，加入白糖

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉半只相克食物红菇2钱茶油10毫升姜5片相克食物红菇炖鸭汤的做法1.洗鸭切鸭块，切姜