健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋两条相克食物 烧肉半斤油适量 盐适量蚝油适量蒜头适量相克食物烧肉炒莴笋的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨1支相克食物土豆适量相克食物 黑豆

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料淀粉一勺面粉一勺 自己喜欢的菜适量 凉开水适量 盐一汤匙 辣椒油三汤匙 大料水

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉300克相克食物土豆一个相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 海带结250克 猪尾龙骨200克 姜片10克 蒜头片5克味精少许相克食物 盐5克香菜1

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热食材用料黑豆35克相克食物红豆30克相克食物

食材用料 新鲜红辣椒俩个 新鲜青辣椒一个葱少许相克食物姜少许相克食物 盐适量 鸡粉适量 耗油适量油适量爆炒双丝的做法1.主料洗

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 低粉350g花生油100g 蛋黄8-10个 糖浆120g红豆300g相克食物蜂蜜100g相克食物白糖20

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健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 前排一条料酒适量 生抽适量糖适量相克食物醋适量相克食物八角一颗简易版 糖醋小排的做

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳适量相克食物葱适量

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健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭两碗相克食物黄瓜1根相克食物 小胡萝卜两根 干豆皮1块 辣酱1勺韩国

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料花蛤500g相克食物大葱半根相克食物红椒1

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菜：健胃、透疹、增强免疫力红萝卜：活血化瘀食材用料糯米相克食物 粘米 水发香菇腊

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料米粉适量西红柿1个相克食物青菜适量相克食物 肉适

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 胖头鱼身半边约350克 色拉油500

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉

食材用料油麦一斤相克食物 豆豉鲮鱼半盒油适量蒜适量相克食物 盐适量豆豉鲮鱼烧油麦的做法1.把油麦菜摘好洗干净，2.蒜切沫，3.起

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 新鲜荠菜适量猪肉适量相克食物 盐少许水淀粉适量 耗油香油几滴青菜自己喜欢什么加什么

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豇豆1把相