豆豉鲮鱼烧油麦的做法和食材用料及健康功效

食材用料

豆豉鲮鱼烧油麦的做法

• 1.把油麦菜摘好洗干净，

• 2.蒜切沫，

• 3.起锅烧油，

• 4.蒜沫煸出香味，

• 5.油麦菜下锅，翻炒，

• 6.翻炒油麦，

• 7.先把鲮鱼下锅，翻炒，

• 8.在放入豆豉，放适量盐，翻炒，

• 9.最后撒些蒜沫，出锅！

• 10.一道美味的豆豉鲮鱼烧油麦做好啦，开吃吧！