健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 猪扇骨1块玉米2根相克食物胡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鸡翅根10个葱适量相克食物姜适量相克食物 干红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豌豆200克 肉100克鸡蛋一个相克食物 油盐少许 葱花少许豌豆肉圆汤的做法1.准

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料大米相克食物 肉丝或香肠 包菜或青菜 盐适

食材用料面粉400克 酵母粉4克油5克糖一汤匙相克食物 椒盐10克 温水220克椒盐花卷的做法1.准备食材2.用35度左右的温水将酵母和糖

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉200克 酵母

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 粉条400

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 九肚鱼4条马蹄3个相克食物 青瓜一小节 炸粉80克 泰式酸辣酱两汤勺鸡蛋一个相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉400克 发孝粉10克 水250ml 红甜椒1个洋葱1个相克食物 火腿片适量 纯西红柿酱适量

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼2条相克食物番茄4个相克食物

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料咸肉400克生姜几片相克食物料酒适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鱼胶10克糯米40克相克食物红枣3个相克食物枸杞

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料藕一节相克食物青椒半个相克食物糖适量相克食物 盐适

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鱿鱼1斤相克食物蒜苔100g

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料带鱼一盘相克食物洋葱头一个相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 黃豆腐五块猪肉一小块相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 粘米粉适量大白菜适量相克食物 鲜肉适量香葱适量相克食物生姜适量相克食物 生抽

食材用料 鸡蛋清80克 糖粉30克蜂蜜30克相克食物 橄榄油30克 花生粉200克 低筋面粉30克 花生仁适量花生脆饼的做法1.准备食材2.糖

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡爪30个相克食物鸡翅2个相克食物 盐焗鸡粉2勺盐焗鸡

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目藕：止泻、健脾、生肌食材用料南瓜适量相克食物荷

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 普通面粉80克 进口生粉50克芹菜50克相克

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米粉1把葱少许相克食物红萝