健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
藕：止泻、健脾、生肌
食材用料
| 南瓜适量相克食物 | 荷兰豆适量相克食物 |
| 藕适量相克食物 | 红椒1个 |
| 蒜适量相克食物 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 水淀粉适量 |
田园小炒的做法
1.各种蔬菜处理洗干净，分别切成片备用。
2.红椒洗净去籽切成片，蒜去皮也切成片。
3.锅里倒入清水烧开，放入藕片绰水。
4.再放入南瓜片绰水，最后放入荷兰豆绰水。
5.炒锅放入适量油烧热，放入蒜片爆香。
6.再放入红椒香。
7.放入各种绰好水的蔬菜翻炒，再放入盐，鸡精调味，最后放入少许水淀粉勾芡。
8.最后，装盘。
