健康功效 米饭：活血化瘀红萝卜：活血化瘀虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料米饭适量相克食物红萝卜适量虾三只相克食物 蛋黄2个

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪500克相克食物冰糖3～5个相克食物姜一块相克食物 蒜瓣3个料酒2勺 生抽一勺干

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子一个相克食物西红柿一个相克食物大蒜适量相克食物 油，

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 龙口粉丝1把 熟鱼糕数片 西红杮半个香葱1根相克食物青菜适量相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药1节相克食物 蜜豆适量牛奶少许相克食物蜜豆山药糕的做法1.准备食材2.山药洗净，放

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块相克食物 白面适量 火腿肠两根 鳕鱼肠一根黑芝麻少许相克食物海苔一片

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳米饭：活血化瘀食材用料 带皮五花肉500g 油菜（烫熟）2棵 白糯米酒80g 花雕酒25g 生抽80g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋四个相克食物

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿花生：健脾、化痰、润肺食材用料 猪筒骨500克薏米35克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司片鸡蛋相克食物 青菜叶 沙拉酱番茄酱相克食物 盐鸡蛋三明治的做法1.所

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉100g 东

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青菜2两相克食物 肉沫（现成的）适量 面5块 水（煮面用）适量 盐

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆适量相克食物 水适量冰糖少许相克食物绿豆沙的做法1.绿

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒苹果：除烦、养胃、生津食材用料白菜2小棵相克食物蒜1头相克食物 辣辣面适量苹果1个相克食

食材用料 蛋挞液200克 蛋挞皮8个 芒果丁适量芒果蛋挞的做法1.首先取鲜芒果切成丁。2.准备好蛋挞液，淡奶油。3.准备好蛋挞皮。4.

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉300克菠菜一把相克食物鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 剩饭一碗小葱少许相克食物鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动生菜：安神、清热、促进生长、发育食材

食材用料 豆角三两 油盐适量 蒜一掰炒豆角的做法1.豆角洗净，切斜刀2.锅中放油，炒蒜片3.下豆角，翻炒匀4.点适量水5.放适量盐，

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝料酒：活血化瘀食材用料 大虾仁500克 黄瓜丁100克 胡萝卜丁80克腰果60克相克食物 盐1.5克料

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生250g相克食物芝麻80g相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆三个相克食物洋葱一个相