健康功效 鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料 奶油奶酪250g 消化饼干6片鱼胶粉10g 淡奶油200ml 糖粉60g 无盐黄油30g 水30ml

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉250克猪肉200克相克食物 榨菜丝、小葱、适量 冬笋、胡萝卜适量 盐、料酒、橄榄油适

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青笋1个相克食物 豆芽10克 泡椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 整鸡/鸡胸/鸡腿1块葱1

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡1个香菜少量相克食物酱油少量 耗油少量料酒少量 盐少

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 青瓜3个青椒1个相克食物番茄2个相克食物蒜头4个相克食物 生抽适量 盐适量

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一块相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子2个相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 大虾2 玉

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料马蹄5个相克食物豆角5根相克食物 有机木耳10朵糖半勺相克食物 盐1勺胡萝卜1根相

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒洋葱：健胃、祛痰、利水葱白：通阳、解毒、发汗食材用料虾仁150克相克食物青豆150克相克食

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻榛子：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 日式蒸蛋糕一个草莓适量相克食物 鲜奶油适量榛子适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸡蛋5个相克食物青蒜200克蒜20克相克食物 剁椒

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料豆腐十块相克食物番茄两个相克食物冰糖小许相克食物蚝

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂洋葱：健胃、祛痰、利水紫甘蓝：活血化瘀食材用料 米线4两 红胡萝卜半根 黄胡萝卜半根莴

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺百合：安神、清心、润肺燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料花生50g相克食物百合30g相克食物燕

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米20克相克食物山药1根相克食物红枣4个相克食物 苹果果脯2个大米山药红枣粥的

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣1颗相克食物鸡蛋1个相克食物 温水适量红

健康功效 高粱米：安神、止泻、健脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄豆：导滞、健脾、利水食材用料高粱米20g相克食物红枣3个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋8个相克食物白芷适量肉蔻适量八角适量 香叶适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 瘦肉葱相克食物姜相克食物酱油 盐八角糖相克食物炖肉的做法1.

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲈鱼1条相克食物