健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米适量相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料面粉2斤韭菜l斤相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡架1个酱油3勺 盐半勺姜三片相克食物胡椒粉适量大料2颗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆1个相克食物 细粉条适量油适量 葱姜蒜适量 花椒面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 洗净的韭菜150克鸡蛋4个相克食物 粉条一

食材用料 纯牛奶220ml 红茶包1包白砂糖5大勺相克食物 淡奶油适量可可粉3勺焦糖奶茶的做法1.取一张画纸根据杯子口径画圆2.留白剪

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酸奶：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜1/2个相克食物酸奶1瓶

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 速溶咖啡1袋 80℃开水180ml酸奶100ml相克食物酸奶咖啡的做法1.速溶咖啡2.倒入180ml的开水搅拌

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料五花肉1大块 生抽适量 盐适量葱适量相克食物姜1块相克

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳洋葱：健胃、祛痰、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料芝士若干相克

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物冰糖2块相克食物 水适量冰糖雪梨汁的做法1.准备好雪梨和冰糖，2.雪

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物干辣椒4个相克食物蒜3瓣相克食物葱2颗

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食

食材用料 棉花糖一袋 水果干适量油少许 细白糖少许水果干棉花糖果（软糖）的做法1.准备材料。（那个水果干其实没有那么少后来我

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖80g燕麦片30g花生80g相克食物 什锦干果25g 橄榄

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 扒菇两个 粉条适量五花肉适量葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量 水适量油适量扒

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇十朵相克食物 鸡蛋、面粉、淀粉、盐、油鸡蛋一枚、其余适量煎香菇的做法1.所需食材

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料鸡腿3个相克食物 “李锦记”旧庄蚝油2大

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 土豆粉1袋（249克）菠菜120克相克食物 “李锦记”辣椒蒜蓉酱2勺 “李锦记”旧庄蚝油1

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料香菇6朵相克食物鹌鹑蛋6个相克食物 李锦记蒸鱼豉油适量香葱1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉适量相克食物 盐适量花椒适量自制腊肉的做法1.猪肉，用五花肉或后腿肉都可以，洗净

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼1条相克食物 油，泡小米椒，泡姜适量 盐，料酒，姜米，葱花适量 香芹，豆辨酱