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菠菜土豆粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 05:09:34  阅读:3891 来源:本站原创 作者:马伊俐

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

土豆粉1袋(249克)菠菜120克相克食物
“李锦记”辣椒蒜蓉酱2勺 “李锦记”旧庄蚝油1勺
少许适量

菠菜土豆粉的做法

  • 1.“李锦记”旧庄蚝油和“李锦记”辣椒蒜蓉酱。

  • 2.主料土豆粉,菠菜(已摘洗干净)。

  • 3.土豆粉在开水中焯一下,捞出泡在冷开水中。

  • 4.再捞出装盘。

  • 5.开水中加少许油和盐。

  • 6.放入菠菜氽烫,烫至菠菜塌秧,捞出放入凉水中浸泡。

  • 7.浸泡过凉水后,捞出手攥干水分切成段。

  • 8.切好以后摆在土豆粉上。

  • 9.小碗中舀两勺辣椒蒜蓉酱。

  • 10.烧一些滚油,浇在辣椒蒜蓉酱上,搅拌均匀。

  • 11.再加入一勺蚝油。

  • 12.充分搅拌均匀。

  • 13.调好的料浇在菜上,即可上桌。吃时调匀。

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