健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱼干半条相克食物腊肉2小节 榄角30g姜1块相

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料三层肉500g 海天黄豆酱适量 盐少量 食粉，生粉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨适量相克食物 胡萝卜 山药 香菇适量 黄豆 姜片 桂皮 八角 辣椒适量 盐适量胡萝卜排

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 狗肉2000克 黄豆酱100克香菜

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料荠菜2两相克食物鸡蛋2个相克食物面

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻芒果：温中止呕、止呕、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料草莓10克相克食物芒果一个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉适量鸡蛋一个相克食物牛奶适量相克食物葡萄干适量葡萄

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 饺皮20张香蕉2个相克食物油适量番茄酱适

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿200克相克食物 土鸡蛋4个香椿蛋饼的做法1.摘下的 新鲜香椿过一下开水2分钟，用

食材用料青虾10个相克食物土豆2个相克食物淀粉适量面粉适量鸡蛋1个相克食物 盐适量油适量 沙拉酱适量 炼奶适量金丝沙拉凤尾虾的

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水1320克黄豆230克相克食物鸡蛋720克相克食物 鸡蛋

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料莲子适量相克食物油适量糖适量相克食物糯米粉50克莲蓉馅的做法1.莲子提前一天泡好2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪通脊片两片鸡蛋2个相克食物 土司面包3片面粉200克 植物油适量 李派喼汁或

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克香葱100克相克食物 玉米油适量洋葱一块相克食物大葱一段相克食物 盐

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料鸡肝2个相克食物姜少许相克食物葱适量相克食物料酒适量 生抽适量 橄榄油适量小拌鸡

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕四段相克食物糯米200克相克食物 糖桂花适量 牙签若

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡腿菇200克

食材用料 秋葵300g 橄榄油10g 生抽15g 蒜末10g 水20ml浇汁秋葵的做法1.将秋葵洗干净，备用；2.秋葵去蒂，放入开水中焯3分钟，捞

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料 鸭子250g魔芋一块相克食物 红辣椒适量姜适量相克食物大蒜适量相克食物大葱半根相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻牛奶：富含蛋白质食材用料 千层酥皮3张鸡蛋2个相克食物 低筋

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉320g 水70g牛奶

食材用料 小泥鳅三两 面条半斤葱一根相克食物芹菜一根相克食物生姜一小块相克食物大蒜四瓣相克食物泥鳅面条的做法1.把泥鳅洗净沥