食材用料 红剁椒少量 芝蔴油若干蚝油若干 生抽若干醋若干相克食物凉拌香菜、豆腐丝的做法1.将水烧开倒入豆腐丝焯一下水捞起凉干

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 基础鱼浆200公克 猪背油75公克 水60cc 中筋面粉120公克 太白粉20公克红萝卜150公克 盐1/2茶

健康功效 鸭胗：富含胆固醇芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸭胗3个芹菜1颗相克食物胡萝卜一小

食材用料皮蛋3相克食物 辣椒油，盐，味精，姜，葱，蒜，香菜，香油1凉拌松花蛋的做法1.皮蛋放热水中煮5分钟后捞出剥皮，切好2.调

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料胡椒粉一小勺西红柿两个

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料培根2条 意面300克 含盐黄油1块 橄榄油几滴 香料碎适量 意面酱适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料土豆2个相克食物香椿1小把相克食物 肉末适量 红米椒3个大蒜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料 绿甘蓝半个猪肉三到四

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料蜂蜜50克相克食物 盐4克黄油27克 鸡蛋液25克牛奶210克

健康功效 树莓：明目、化痰、解毒奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目山药：止泻、健脾、补肺食材用料 材料a：100g 盐少

食材用料 熟红豆粉90克 低粉10克 糖粉16克 玉米油10毫升鸡蛋1个相克食物小苏打0.5克 盐0.5克红豆酥脆饼干的做法1.需要称重的食材

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料木耳相克食物 盐味精相克食物 辣椒油香菜相克食物 麻

食材用料 嫩葱300克 熟虾仁100克 猪瘦肉150克 盐适量 生抽适量水淀粉适量香油适量味精适量相克食物食用油适量葱爆肉丝的做法1.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 面条150g鸡蛋一个相克食物香菇四朵相克食物油适量大

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 蹄筋冬笋相克食物香菇相克食物黄酒适量 大蒜叶适量 生

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃菠萝：止泻、消食积、利水彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猴头菇6~8个相克食物菠

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料苹果一个相克食物梨一个相克食物 其他水果个人喜好冰糖适

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 牛肉馅适量面粉适量 香油，盐，酱油适量大葱1根相克食物 姜末适量层层肉饼。的做法1.

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 马蹄粉半斤红豆半斤相克食物冰糖300克相克食物 沙糖20

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料凤爪5个相克食物 大蒜沫适量 辣椒丝适量 葱沫适量酱油一汤勺蚝油2.5汤勺 水一汤勺广式

食材用料艾草250克面粉100克糖150克相克食物芝麻适量相克食物艾粑粑的做法1.将艾草洗干净后加盐放开水过一下，可以去除苦味，还

食材用料鳝鱼7两相克食物 菲菜一把 姜、蒜苗、适量 菜油、醋、酱油、白糖、料酒、白胡椒适量爆炒鳝鱼的做法1.热锅放油，将姜蒜煸