健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料五花肉 大蒜苗 香乾 红辣椒青辣椒相克食物生姜

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜半根相克食物蜂蜜一勺相克食物刮脂减肥苦瓜汁的做法1.成品图。2.苦瓜用清水冲洗干

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血米饭：活血化瘀食材用料 榨菜适量牛肉少许相克食物米饭一碗相克食物 葱花少许榨菜丝炒米

向着幸福前进第1集剧情介绍　　颜沛青前妻回国　　颜沛青跟前妻安琪离婚三年，安琪在国外抚养孩子叮当，颜沛青在国内找到了新的

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子三百克相克食物生姜适量相克食物大蒜适量相克食物

食材用料 山楂1000g 冰糖500g 纯净水1400g自制山楂罐头的做法1.先将山楂洗净控干，去蒂2.加入冰糖和水倒入压力锅3.电压力锅用煮

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 尖椒 大肠 葱姜干辣椒相克食物 盐 鸡精酱油料酒尖椒大肠的做法1.尖椒滚刀切2.大肠切小

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽300g相克食物 精肉100g油15g花椒粉5g 生抽10g葱白1段姜1小块相克

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅膀根

走向阳光分集介绍 第11集　　硕民继续帮海伦的父亲打理牧场，虽然海伦的父亲依然反对他与女儿的恋爱，但硕民与海伦都已下定决心

健康功效 米饭：活血化瘀青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭适量相克食物虾仁适量相克食

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料紫菜半包相克食物芝麻适量相克食物芝麻油适量烤紫菜的做法1.准

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉70克 鹰栗粉15克 植

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 主料:鲜鸡肝，鸡心 分别500克花椒2克八角3克 香叶1克 葱段10克 姜片10克 干辣椒段2克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣适量相克食物 水适量自制枣泥的做法1.将适量红枣清洗干净，去除枣核。2.除

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡半只相克食物姜

食材用料 大刁子鱼1.3斤 青红椒适量生姜适量相克食物 指尖椒适量香煎大白刁的做法1.先把刁子鱼杀好（杀背），用盐腌制一个小时，

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小咸鱼3条五花肉适量油适量 大蒜子2粒生姜适量相克

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪腰2个相克

食材用料 蛋清2个 低筋淀粉30克 塔塔粉1/6小匙 玫瑰糖 大号六连玫瑰模具一个 糖粉30克 盐1/8小匙玫瑰天使蛋糕的做法1.蛋清2个、

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 猪肉馅200克 白洋葱1/4个 全蛋液面粉一杯 面包糠一杯食用油

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料带鱼一条大的，400g相克食物 姜，蒜适量番