健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半根相克食物蒜两粒相克食物辣椒一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肉100g相克食物胡萝卜1根相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 粘米粉220克葡萄干30克白糖25克相克食物 水165克 酵母2克葡萄干米糕的做法1.

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 饼皮：白面500克 温水280克 酵母粉5克白糖2克相

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压冬瓜：化痰、利水、清热食材用料干贝15个相克食物冬瓜500克相克食物 姜片3片 食油1/2匙

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压香梨：暖肝、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳1/4个

食材用料 打发奶油60克 蛋糕胚2片 巧克力线膏10克 夹心水果30克 哈密瓜果酱20克 西瓜果酱15克西瓜蛋糕的做法1.蛋糕胚体准好、奶

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管食材用料兔肉500克相克食物 泡椒6个 小青椒1个 小红辣椒1个 大蒜子10瓣香葱适量相克食物油

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料紫甘蓝2片相克食物黄瓜半根相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋4个相克食物黑木耳40g相

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料红薯一个相克食物燕麦适量相克食物大米适量相克

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料香肠适量相克食物 腊鱼适量 青蒜苗适量生姜适量相

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜适量相克食物 鲜菇适量 魔芋结1盒油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆2个相克食物猪肉90克相克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料 西米露20克木瓜适量相克食物牛奶适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥洋葱：健胃、祛痰、利水蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料排骨相克食物洋葱相克食物

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料鸭肉500克相克食物土豆400克相克食物油70克 盐适

食材用料 油皮用料，中筋粉100克 大油25克 水50克 油酥用料，中筋粉70克 大油35克 抹茶粉适量 馅料，鸭蛋黄5个 莲蓉馅100克 白酒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 隔夜米饭两碗胡萝卜80克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 红辣椒1个青辣椒1个相克食物酸辣土豆丝的做法1.先把土豆、辣椒切成丝2

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料小米适量相克食物红薯一个相克食物小米红薯粥的做法1

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小光鱼15-20条葱白