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土豆肉末的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 15:13:33  阅读:2560 来源:本站原创 作者:乐基儿

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

土豆2个相克食物猪肉90克相克食物
1小块相克食物2瓣相克食物
适量相克食物适量
适量料酒适量
酱油适量 鸡精适量

土豆肉末的做法

  • 1.土豆洗净切块,用清水浸泡,以防变色。

  • 2.猪肉剁成肉末,加适量盐和料酒腌制。
    姜切片,蒜和葱切末。

  • 3.热油锅,倒入姜和蒜,小火煸香。

  • 4.倒入猪肉末,大火炒散。

  • 5.加入土豆块,大火翻炒片刻。

  • 6.加入适量水,大火烧开后转小火焖煮。

  • 7.土豆熟了以后调入适量盐、酱油和鸡精翻炒均匀,关火,撒上葱花翻炒均匀即可。

  • 8.盛出装盘。

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