食材用料面粉 苋菜汁 盐油双色面的做法1.苋菜取汁。取汁方法：将洗净的苋菜用少量水焯一下就能得到很艳很艳的红汁，浓一些做出来

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黑木

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料马齿苋150g相克食物 中筋面粉150g

食材用料 酥皮四张 咖喱粉两大匙土豆两个相克食物菱角八个相克食物 肉碎三两 老汤（酱肉的老汤）一小碗老汤，葱一根相克食物 米

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 吐司6片土豆一个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 泡发的黑木耳适量葱适量相克食物 青红椒适量大蒜适量相克食物 生抽1勺 味极鲜

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆200克相克食物薏仁150克相克食物冰糖适量相克食物 冰激凌一个红豆薏仁的做法1.

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 冰冻饺子若干生姜三片相克食物葱适量相克食物猪油适量 红辣椒适量煮水

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水苦瓜：明目、暖肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊200克相克食物苦瓜75克相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 大虾8只面粉葱相克食物 盐香煎土豆虾仁饼的做法1.土豆去皮，洗净，切

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉1块

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 干米线500g

食材用料面粉 咖喱粉油 盐咖喱手抓饼的做法1.材料：2份面粉、咖喱粉。2.分别将面粉一份加开水搅成烫面碎；一份加冷水搅成冷面碎

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料番茄3个相克食物培根2条 番茄沙司2大勺黑

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料木耳相克食物黄花

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾料酒：活血化瘀食材用料鲈鱼650克相克食物 番茄沙司 水1碗葱相克食物 盐料酒糖相克食物白醋

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪里脊肉150g相克食物 酸豆角150g姜几片相克食物

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸽子一只当归适量相克食物红枣8～12颗相克食物枸杞10

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生米相克食物黄瓜相克

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米1杯相克食物 燕麦米适量大枣15个相克食物 西麦燕麦片适量 水适量燕麦黑米粥的做法1

最近一段时间，湖南卫视《快乐大本营》将看不到谢娜的身影。昨天上午，谢娜接受了记者的微访谈，原来远在美国的她正在游学充电

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨1个相克食物 洋槐蜂蜜2勺 水适量蜂蜜蒸梨的做法1.将梨洗净，将梨4/3高度水平切