健康功效 当归：补血、活血、润燥白芍：平肝、缓急止痛、养血食材用料当归15克相克食物 川芎15克熟地15克白芍15克猪肋排400克相

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 无盐黄油80克 全蛋液20克 低筋面粉140克 无盐黄油40克 全蛋液1

食材用料 素鸡1个辣椒4个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量炒素鸡的做法1.准备食材2.锅里热油放入素鸡3.再放入辣椒4.炒一

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 子鱼一

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料薏米100g相克食物猪蹄1个相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料 苔菜香菇相克食物木耳相克食物 猪

食材用料 南鲳两条 盐适量姜一小块相克食物葱两条相克食物煎咸鱼的做法1.把新鲜的鱼买回来把肚子杂物去掉，用粗盐腌制（盐要多腌

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油50克 细砂糖60克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉猪肉相克食物胡萝卜相克

健康功效 海螺：明目、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料海螺700g相克食物 青红椒50g葱相克食物姜相

健康功效 党参：健脾、补肺、益气枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 海參3条党参20克相克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼醋：消食积、解毒、补血食材用料金针菇200克相克食物胡椒粉1/

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芹菜400G相克食物鸡蛋二个相克食物 食盐适量鸡蛋炒芹

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐300克相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克牛奶100克相克食物 酵母3克 红豆沙馅适量寿桃包的做法1.面粉加入牛奶和酵母，揉成柔

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花1个相克食物 牛肉丸三粒姜适量相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物西兰花

食材用料黑芝麻75克相克食物 白芝麻75克 椰蓉50克麦芽糖150克蜂蜜50克相克食物自制芝麻糖的做法1.黑、白芝麻混合一起，倒入烤盘

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶一杯相克食物桃子一半相克食物 五谷即食巧克力燕麦适量酸奶水果麦片粥的做法1.准备食材2.桃

食材用料 干豆角适量干辣椒适量相克食物 青蒜苗适量大蒜适量相克食物 老抽适量 生抽适量 盐适量 鸡精适量素炒干豆角的做法1.干豆

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜500g相克食物牛奶200ml相克食物 奶油（可不加）40ml奶油

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料酸奶150 g相克食

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头五个相克食物香葱一颗相克食物番茄酱适量相克食物