健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果1个相克食物酸奶1盒相克食物酸奶芒果大果粒的做法1.成品图2.再来一张3.芒果去

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 酵母适量 纯牛奶一瓶猪肉一斤相克食物葱适量

食材用料 馒头面粉（中粉）350克 安琪耐高糖酵母5克 红糖（加水融化）80克 35度左右开水（红糖中）210克 fluff棉花糖(焦糖味道）

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 饺子粉三碗 西蓝花一棵豆腐约500克相克食物 土鸡蛋

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉相克食物萝卜相

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果若干相克食物 刀一把 杯子一个 案板一块两招巧吃芒果的做法1.芒果洗净，沿着果

食材用料莲藕2节相克食物 猪筒骨350克花生米适量相克食物 盐适量莲藕汤的做法1.准备好图中材料。2.花生米提前用冷水浸泡一会儿。

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 核桃仁40个白糖适量相克食物 糖汁金桂适量金桂琥珀桃仁的做法1.准备材料2.准

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物香菜两颗

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血西洋参：清热泻火、补气、生津食材用料 鸽子1只阿胶25克相克食物西洋参10克相克食物 盐适量阿胶

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料菜

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料白萝卜1个相克食物 猪肉肠1根虾米30克相克食物 沾米粉2

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料木耳适量相克食物鸡蛋3个

食材用料 豆腐泡300克 肉馅适量油适量 盐适量 鸡精适量 葱花适量 薄生粉水适量 水或高汤小半碗煎焖酿豆腐泡的做法1.豆腐泡备用2.

食材用料 普通面粉200克 热水适量 椒盐适量 西王玉米胚芽油适量小葱2棵相克食物椒盐盘丝饼的做法1.准备好所需食材:西王玉米胚芽

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料大米一人份的1/2相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜300克相克食物鸡蛋3个相克食物 盐适量油60克 面

食材用料面粉250g 南乳50g白糖50g相克食物油适量 水适量广州小吃咸煎饼的做法1.准备食材。2.用少量温水融化白糖和南乳倒入面粉中

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 仔排700克 菜籽油适量 盐8克白砂糖100克相克食物米醋50克相克食物 生抽15克 蕃

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料白菜一颗相克食物大葱两根相克食物大蒜两头相克食物

食材用料 五花肉一块一斤左右 梅菜半斤左右 梅菜半斤 酱油 基本味一勺宝塔肉的做法1.1、把五花肉清洗干净，2.2、把五花肉放入锅

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯3个相克食物奶酪10块