食材用料油皮500g 胡萝卜丝少许 油盐酱醋少许凉拌油皮的做法1.准备好一天的量，冷水泡好（淹没）。看到泡软后就还是捞出，不能常

食材用料 玉米面面粉糖相克食物 酵母粉复活节小兔子的做法1.玉米面适量2.用滚开的水烫玉米面水适量不要多3.烫好玉米面加面粉酵母

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾板栗：健脾、补肾、益气小米：安神、和胃、补虚食材用料大枣相克食物核桃相克食物板栗相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜一根相克食物火腿一根相克食物蒜苗一根相克食物食用油

食材用料 小玉米粒适量食用油少量白砂糖少许相克食物油少许白砂糖适量相克食物爆米花的做法1.精选小玉米粒，一定要小，要饱满2.

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鳕鱼300克相克食物葱10

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料鸡肉100克相克食物咖喱适量

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪10只相克食物 香叶3片生姜3片相克食物八角3个桂皮一小块 生抽，老抽，盐糖，

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉馅250克豆腐一块相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 干豆腐三张 毛葱随意胡萝卜半根相克食物蜂蜜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 罗氏虾一斤姜适量相克食物料酒小半碗白糖一匙相克食物 陈醋适量白灼罗氏虾的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉适量鸡蛋一个相克食物胡椒粉少许 生抽两汤匙花椒

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐300克相克食物 猪肉沫少许 葱花少许油适量 李锦记黄豆酱适量肉沫豆腐的做法1.

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料韭黄500g猪

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料绿豆芽150克相克食物黄瓜1根相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红豆60克相克食物薏米60克相

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽三百克相克食物 李锦记蒜蓉辣椒酱一勺大蒜十克相克食物葱一跟相克

食材用料 生花生粒一斤花生米一斤相克食物 盐、味精、花椒面适量油酥花生米儿的做法1.将食用油倒入锅里烧5层熟2.锅里油冒出烟后

食材用料 韭菜苔2把 猪肉陷400g虾仁250g相克食物 盐适量食用油适量香油适量 五香粉一勺蚝油适量 老抽适量 生抽适量韭菜苔虾仁饺

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 老豆腐500克 青，红椒各适量

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料红豆40克相克食物牛奶200克相克食物糖25克相克食物红豆牛奶冰的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 酥皮蛋挞皮适量牛奶350g相克食物 糖霜20g 低筋面粉25g 蛋黄3个 打蛋器1个 面粉筛1个原味酥皮