健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉猪肉相克食物香菇相克食物木耳

食材用料 雪碧1瓶 彩虹QQ软糖1包 炼奶1勺彩虹QQ软糖雪糕的做法1.准备好所需要的材料及雪糕模具2.将多种颜色的彩虹QQ软糖倒入准备

健康功效 玫瑰花茶：理气、和血、调经香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 绿豆粉玫瑰花茶香菜相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿3个相克食物鸡蛋1个相克食物葱相克食物 盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉土豆相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料莲藕1个相克食物柠檬1个相克食物枸杞10粒相克食物蜂

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕体 低筋粉100克 玉米淀粉20克牛奶60克相克食物 玉米油

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜300g相克食物虾仁300g相克食物小葱一根相克食物 盐一勺胡椒

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾皮小半碗相克食物鸡蛋3个相克食物小葱一

食材用料面粉 甜根粉 豆沙馅 奶粉 酵母小猪豆沙包的做法1.材料：面粉、甜根粉、豆沙馅、酵母、奶粉2.酵母溶于温水静置5分钟，把

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表柠檬：和胃、生津止渴、安胎豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 三文鱼头2个香葱相

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料牛腩一块相克食物番茄一个相克食物枸杞相克食物香菜相克食物生姜

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭200g相克食物 泡菜 鸡胸肉葱相克食物 韩式辣椒酱淀粉 绍酒 盐泡菜鸡肉炒饭的做法1.鸡胸肉切

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料藕1节相克食物 里脊

食材用料 新良高筋面粉250克 天地粮人十谷米25克 伊利女士奶粉25克 水165克 安琪低糖酵母5克 盐3克 橄榄油15克 川崎元真糖3克 全

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 馄饨皮香菇相克食物绿豆芽相克食物 五香粉 盐 生抽素春卷的

食材用料 普通面粉两个人的量 绿豆面三汤勺鸡蛋两个相克食物 盐适量黄瓜一小段相克食物胡萝卜一小段相克食物黑芝麻随意相克食物

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料荔枝五个银耳相克

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹苦瓜：明目、暖肝、清热料酒：活血化瘀食材用料薏米50克相克食物 猪腿骨400克苦瓜1根相克食物生

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料五花肉250克 藜麦100克黄酒10克 南乳2小块 生抽5

食材用料 蛋黄部分75克大概4个 水45克 色拉油47克 低筋面粉或面粉也可以67克 玉米淀粉16克 蛋白部分蛋白140克糖53克相克食物 塔

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料西洋参5克相克食物 土鸡半只枸