健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜1根相克食物金针菇200克相克食物辣椒2个相克食物蒜4瓣

食材用料 魩仔鱼100g 白芝麻适量糖1大匙相克食物 酒2大匙酱油2大匙 调味米酒2大匙花椒粉1大匙花掓魩仔鱼的做法1.魩仔鱼倒入平底

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一小碗相克食物鸡蛋一个相克食物 葱花适量胡椒粉适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料葱适量相克食物鸡蛋三个相克食物 植物油适量 盐适量葱花炒鸡蛋的做法1.葱切

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料. 猪绞肉500g洋葱1颗相克食物胡萝卜1根相克食物大蒜2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪耳朵2块鸡蛋2个相克食物生姜4片相克食物油适量

健康功效 红萝卜：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料红萝卜一个半 瘦肉二两辣椒适量

食材用料面粉适量 盐少许 五香粉少许食用油少许 水适量五香千层饼的做法1.面粉适量，温水分几次加入面粉中和成面团（烙饼的面一

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤牛肉三百克 大豆油适量 盐少许味精少许相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 意面200g 嫩牛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料小麦粉鸡蛋相克食物韭菜相克食物 植物油 盐花椒粉鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆适量相克食物 辣椒油适量 盐适量 鸡精适量味精适量

健康功效 鸭胗：富含胆固醇料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭胗 青红 尖椒蒜苔相克食物 盐料酒胡椒粉花椒粉

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物 椰汁一罐 褐藻胶粉2g 钙粉7g西瓜鱼籽粒的做法1.西瓜去皮2.切成小

食材用料 凉皮适量黄瓜相克食物黄瓜拌凉皮的做法1.别凉皮泡一下2.黄瓜用削皮器做成薄的长条状3.把所有食材放到调料盆里4.小碗里

食材用料 旧装蚝油适量花菇12粒相克食物油适量 蒜片 姜片 大葱 适量 发好海参8条花菇50克相克食物 旧装蚝油适量蚝油花菇扒海参的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 玉米淀粉15克 消化饼

健康功效 鸡血：祛风通络、解毒、活血花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡血2斤 泡菜半碗 泡椒适量油适量 盐适量 豆瓣适量生姜适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 嫩豆腐一块香菇三朵相克食物 瘦肉100克圣女果6个相克食物豌豆适量油适量 盐适量 鸡精

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻小米：安神、和胃、补虚食材用料地瓜1个相克食物大米适量

食材用料糯米粉100克 粘米粉20克花生米1小把相克食物 白芝麻1小撮 黄片糖1块。糖不甩的做法1.准备材料。2.糯米粉粘米粉倒入大碗

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉少点相克食物香菜