健康功效 苹果：除烦、养胃、生津糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料苹果两个相克食物糯米200g相克食物黑芝麻50g相克食物油

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒食材用料柚子1个相克食物 凉水500ml 碱面少许 空玻璃瓶500ml自制洗洁精的做法1.先把柚子剥开

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牡蛎适量相克食物 地瓜粉适量油少量 肉味

食材用料 鸡胸肉300克 黄瓜片适量胡萝卜适量相克食物 番茄沙司50克 盐5克料酒10毫升黑胡椒3克 芥花油20毫升番茄鸡片的做法1.将鸡

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒甘草：润肺止咳、益气、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料薄荷5朵相克食物甘草5

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬3个相克食物川贝10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物糖1汤匙相克食物牛奶120克相克食物鲜奶炖蛋

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯一大块相克食物糯米适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芽葱2株鸡蛋3个相克食物 盐少许 菜籽油适量芽葱炒鸡蛋的做法1.准备好材料。

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡肉200g相克食物土豆一个相克食物 姜蒜适量 盐少许糖少许

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料 鸡汤鸡肝相克食物 儿童面香菇2相克食物青菜相克食物 葱花宝宝辅食－香菇炖鸡面的

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料橘子1个石榴半个相克食物 剪刀一把橘子石榴花的做法1.准备石榴籽和剥好的橘子2.根

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱼适量 老抽适量料酒适量 炖鱼王适量花椒适量姜适量相克食物葱一根相克食物清炖鱼汤的

食材用料面粉300克 玉米粉80克 豆沙馅适量 酵母适量玉米豆沙饼的做法1.准备好面粉和玉米粉2.面粉和玉米粉倒入碗中，准备好酵母3.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆1个相克食物牛

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 小土豆2个牛奶20克相克食物 玉米，青豆适量 胡萝卜丁适量黑胡椒适量 盐适量 马苏里拉芝士适

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茭白3根相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量糖

食材用料 老南瓜适量枸杞少许相克食物白糖适量相克食物老南瓜汤的做法1.准备好食材。2.将老南瓜去皮切成块。3.将南瓜块放入锅中

食材用料 挂面100克鸡蛋1个相克食物挂面煎饼的做法1.所需食材！2.鸡蛋一个打散！3.挂面在一个锅内煮好！煮饭7分熟就可以！4.煮好

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒2个相克食物 土鸡蛋2个 火腿肠1根 盐1克料酒少量蚝油适量 蒜米1瓣青椒

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 皖鱼一斤花生油少许料酒适量 生抽适量 耗油一勺 盐适量 鸡精少许

食材用料 中粉(油皮)225g 猪油(油皮)81g 糖粉(油皮)45g 水(油皮)90g 低粉(油酥)200g 猪油(油酥)90g 紫薯粉(油酥)6g 抹茶粉(油酥)