健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小海鱼1000克小白菜100克相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油50g 色拉油40g 熟蛋黄2个 玉米淀粉80g 低筋面粉80g 糖粉40g 盐1g榛

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 干笋300克牛肉350克相克食物姜两片相克食物大蒜两瓣相克食物青辣椒两个相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉700克 腐乳汁5勺 油盐少许 酱油，醋少许 冰糖，八角少许 葱姜蒜，朝天椒少许腐

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 姜粉少许卷心菜1个相克食物猪肉半斤

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克牛奶1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料萝卜1段相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料大蒜10克相克食物 玉米油适量 青瓜300克 水适量 生抽适量虾150克相克食物 嫩姜20克海

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料柠檬一个相克食物石榴一个相克食物桃子两个相克食物 汽

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉250克相克食物 红辣椒1个青辣

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血白菜：除烦、利水、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料荠菜500克相克

食材用料花椒一小把 葱段6小段自制花椒水的做法1.取一小把花椒2.倒进一碗水3.倒入锅中大火煮4.放入葱段煮开后继续煮3分钟就好5.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 芹菜叶200克面粉50克蒜5瓣相克食物 盐适量花椒少许醋少许相克食物油8克粉蒸芹菜叶的做

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼1条相克食物 蕃茄酱30克 白芝麻适量 葱蒜姜、香菜适量 油、生抽适量 盐、

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 梅头肉300g青椒4个相克食物 老抽适量淀粉一勺胡椒粉少许 鸡精少许花椒粉适量 盐

食材用料 凉粉一盒 西米露喜欢就多加 糖或者蜂蜜适量西米露凉粉的做法1.差不多一锅水.开火煮.等水开了就可以放西米露啦。2.煮大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 干裙带菜10g鸡蛋1个相克食物虾皮5g相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料猪肉200克相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉丝150公克葱2根相克食物姜20公克相克食物辣椒1根相克食物白饭1碗相克食

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 主料：肥瘦猪肉300克 芽菜200克 调料：糖色15克 生抽10克 老抽10克胡椒2克料酒15克味精2克相克

健康功效 菊花脑：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 生抽1/2汤匙藕1块相克食物杏鲍菇1根