食材用料蒜苔1斤相克食物 四川腊肉1小块 菜好油10克 盐5克蚝油5克 鸡精5克四川腊肉炒蒜苔的做法1.蒜苔一把洗净备用2.腊肉一块提

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 牛油适量猪油适量干辣椒1小把相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料 彩椒（红椒黄椒）各半个青椒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜猪腰一副青椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鯧鳊鱼两条葱两

食材用料 瘦肉，面条，木耳 红罗卜，香菇 葱花，香菜，扣肉香料七彩湿面的做法1.准备好材料2.面条焯水，过冷河3.锅内下蒜头爆香

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 自制肉丸若干菠菜一把相克食物猪油适量生姜四片

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐200克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆3个相克食物鸡蛋1个相克食物 盐少许淀粉少许土豆

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌杏鲍菇：活血化瘀食材用料 面条两斤（五人量）牛肉12

食材用料面粉300g 酵母粉3g 水适量砂糖5g相克食物 砂糖（馅儿）适量 黑芝麻（馅儿）适量炕饼的做法1.面粉，酵母，砂糖放入盆中2.

食材用料猪骨一斤 山薯一斤姜适量相克食物 盐适量油适量 水适量 葱花适量山薯大骨汤的做法1.锅中倒入水煮沸，水煮沸后倒入切好的

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料松花蛋6个相克食物蒜20克相克食物香葱15克相克食物蒜15克相克食物 盐5克味精5克相克食物 生抽

食材用料 新鲜黄花菜约120g乌贼1只相克食物辣椒1根相克食物 姜末1茶匙 淬酿日式和风酱油露干贝口味1大匙 泰式甜辣酱1大匙米酒1茶

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果半个相克食物面粉300克火龙果汁蝴蝶面的做法1.用半个红肉火龙果用搅拌机搅拌成汁，打好

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜一根相克食物猪肉

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 和田大枣十个 莲子十个银耳半朵相克食物蜂蜜适量相克食物红袍莲子的做法1.准备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋6个相克食物 低筋面粉100克酸奶125克相

食材用料大枣500克相克食物 橄榄油30克枣泥月饼馅的做法1.大枣洗干净，放入蒸锅中蒸20分钟2.20分钟后开盖取出看，用勺子铲一下，

健康功效 海螺：明目、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料海螺若干个相克食物葱适量相克食物食用油适量 盐适量 鸡精适量酱油适

食材用料面粉2碗白糖2勺相克食物红糖8勺相克食物 水适量 盐半小勺油适量 水适量油炸猫耳朵，麻花的做法1.把面粉放进盆里2.加开水

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟食材用料 干辣椒短25斤 辣椒面8斤 色拉油4箱 葱，姜各0.5斤 香芧草0.4斤八角0.3斤 白扣0.8斤桂