健康功效 米饭：活血化瘀猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料米饭1碗相克食物猕猴桃1个相克食物桃子1个相克食物 沙拉酱1勺白砂糖1

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 糯玉米粒葱白 植物油 盐清炒玉米粒的做法1.一定要用糯玉米粒哦。我家买的是这种。2.玉

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料带鱼相克食物干辣椒相克食物 小香葱姜相克食物蒜相克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 肘子一个八角两个桂皮两件 葱段五段 姜片四片 味极鲜酱油两勺 牛栏山二锅头一勺 晶盐

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜适量相克食物 肉丁适量 盐适量 生抽适量 五香粉适量 鸡精适量食用油适量面粉

食材用料 肉馅适量 馄饨皮一斤紫菜一包相克食物香菜五颗相克食物官帽馄饨的教程的做法1.准备好馅料2.准备好面皮3.需要一碗清水4.

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 内脂嫩豆腐一盒 压榨菜籽油适量 青红椒各一个 葱姜蒜

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料洋葱半个相克食物香菇3个相克食物五花

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 仔姜200克白糖80克相克食物醋200克相克食物腌仔姜的做法1.仔姜洗干净控水2.切

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 莴笋片腊肠相克食物 盐味精相克食物 绍酒 蒜片 烹调油腊肠炒莴笋的做法1.先把

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鹌鹑蛋10相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 白芸豆馅280克可可粉4大勺 纯速溶咖啡粉1大勺 熟面粉1大勺 奶

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 意式通心粉150g西红柿1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 冷面片1张鸡蛋1个相克食物黄瓜适量相克食物火腿适量相克食物烤冷面（家常做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 净牛尾三斤葱三段相克食物姜八片相克食物 花雕酒十克 生抽十五克 盐七克 纯

食材用料 鲜肉馄饨7个 自制花生酱1大勺 生抽1勺酱油半勺 葱花适量 熟白芝麻适量 凉白开水大半碗香醋适量相克食物 盐适量花生酱冷

食材用料 水果适量牛奶适量相克食物自制雪糕的做法1.夏天冷饮是小伙伴们的最爱/::B但减肥的宝宝是不是想想它的热量又咽下了流出

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉30克 玉米油40克鸡蛋4个相克食物 幼砂糖40克 牛奶（水）40克 抹茶

食材用料 高筋面粉200克全麦粉60克 西王玉米胚芽油30克鸡蛋1个相克食物 奶粉25克糖30克相克食物 盐3克 酵母4克 水95克全麦奶香吐

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料 肉半斤莴笋三根相克食物 干红辣椒适量蒜苗二根相克食物 蒜子三瓣 辣椒粉适量 菜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋白70克 高筋面粉260克糖35克相克食物黄油30克 酵