健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉糜500克左右干

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半根500克相克食物糖15克相克食物 盐15克白醋10ml相克食物 味极鲜酱油50ml

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 牛肋条5条洋葱1颗相克食物 小番茄1碗四季豆1大把相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳5朵相克食物木

食材用料 甜不辣250g 淬酿酱油露1大匙 辣椒酱1大匙 调味米酒1大匙米酒1大匙相克食物糖1小匙相克食物 水半杯量米杯辣烧甜不辣的做

食材用料 高筋面粉280克 温水280克 麦麸20克 酵母10克 盐5克糖5克相克食物 西王玉米胚芽油30克粗粮麦麸主食面包的做法1.#西王玉

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 大骨一根冬瓜适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物冬瓜大骨头汤的做法1.准备食材

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪里脊姜相克食物葱相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅350g 大辣椒1个 干木耳10g鸡蛋2个相克食物花

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩一斤相克食物西红柿2个相克食物葱10克相克食

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料 油豆腐100g杏鲍菇100g生姜2片相克食物胡萝卜4/1根相克食物西兰花1小朵油相克食物油适量 盐适

食材用料 土鸡一只 贵州糍粑辣椒适量 四川豆瓣酱少许 香辣腐乳一块大蒜一小碗相克食物贵州辣子鸡的做法1.准备好配料2.锅内多放点

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料火腿1跟相克食物 白面包4

食材用料 蛋白6个 低筋面粉65g葡萄干1小把黑芝麻1小把相克食物 玉米淀粉10克 细砂糖130g 盐1克 塔塔粉黑芝麻天使蛋糕的做法1.将

食材用料猪脚适量相克食物冰糖适量相克食物白醋适量相克食物 菜籽油适量 开水半杯甜酸猪脚的做法1.煮过的猪脚（我是早上做芋头猪

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾五百克相克食物香油两克 陈醋十克 生抽四克 自制辣椒油三克清蒸

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干枸杞10粒 杭白菊20朵雪梨1个相克食物 水1000ML冰糖20克相克食物菊花雪梨茶的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 千张豆皮2片胡萝卜1根相克食物黄瓜1根相克食物 海带

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉80克鸡蛋2个相克食物白糖10克相克食物鸡蛋面疙瘩的做法1.准备食材。2.鸡

健康功效 牛尾：富含蛋白质芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛尾芹菜相克食物胡萝卜半根相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨1根相克食物南瓜300

食材用料 蛋1颗 沙拉酱1大匙 盐少许 酪梨1/4颗龙猫汉堡的做法1.蛋壳用菜瓜布在水龙下轻轻刷洗干净。厨房纸巾二张沾水放电锅，清