健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 六寸戚风蛋糕1个 淡奶油100g白糖10g相克食物 装饰水果适量奶油蛋糕的做法1.六

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 牛肚（熟

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜1块相克食物玉米1个相克食物金针菇若干相克食物香菇3个相克食物葱1颗相克食物 鲜蘑

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁适量相克食物黄瓜1根相克食物油适量 盐1匙葱1颗

健康功效 鸡屎藤：消食积、祛风除湿、活血止痛红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡屎藤适量糯米粉250g 水适量 粘米粉50g红糖适量相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油15克面粉65克淀

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料西葫芦1个相克食物牛肉250克相克食物 葱末50克 姜

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡胗适量相克食物洋葱适

食材用料面粉适量 温水适量白糖适量相克食物芝麻少许相克食物油少许香酥糖饼的做法1.把面和好，醒半小时，盆底放些面粉以免面团

食材用料福寿鱼1条油适量料酒2小勺葱适量相克食物姜适量相克食物清蒸福寿鱼的做法1.鱼洗净用料酒腌着，葱切丝待用，姜切丝和鱼一

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡腿大半边相

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料蛏子350相克食物洋葱少许相克食物葱两条

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜虾适量 姜丝适量 水适量酱油适量 盐适量料酒适量水煮鲜虾的做法1.把买来的鲜虾用清

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜相克食物 西红柿，姜片，蒜片，大葱头切丁鸡汁小丝瓜的做法1.油内放鸡油，把姜

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪皮200克彩椒两个葱6克相克食物蒜2瓣相克食物花生

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 酸枣面适量白糖适量相克食物酸枣面的做法1.这个实在是太太太简单了，将酸枣面

食材用料 冻饺子适量食用油适量 水适量脆底生煎饺的做法1.不开火，给不粘锅涂一层油。2.冻饺子放入锅中放，摆放整齐。开小火。3.

健康功效 牛奶：富含蛋白质红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料糯米粉200克牛奶100克相克食物白糖20克相克食物红薯200克相

食材用料 原味布丁粉10g白砂糖2-5g相克食物 牛油2-3g 淡奶油10cc 纯牛奶5cc 椰浆10cc 开水20cc 椰果一小勺梦幻双拼的做法1.一次

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 大鹅1500g土豆3个（约750g）相克食物 油,盐,老抽,生抽,耗油,味精适量 八角,桂皮,香叶,

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料面粉200克 开水60

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉适量大蒜适量相克食物醋适量相克食物 生抽适量 鸡精适量腊肉炒大蒜的做法1