健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芒果200克相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智扇贝：补肾、滋阴、下气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料花生

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡胸肉适量洋葱适量相克食物胡萝卜适量相克食物

食材用料 虾仁腰果少许 黄瓜红萝卜各一根腰果虾仁的做法1.黄瓜萝卜切片2.锅放少许油，腰果炒金黄色3.少许底油，放蒜片，虾仁放少

食材用料 夹心肉半斤 毛豆籽三量 料理3勺 盐1勺蒸肉饼的做法1.肉和毛豆籽2.半斤夹心肉，有肥有瘦肉，这样的肉最好，上面的猪皮要

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾400克葱一根相克食物 姜片四片 盐适量 蒜瓣1粒香醋适量相克食物香油

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉馅一斤韭菜一斤相克食物鸡蛋4个相克食物木耳

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜一碗相克食物大米半碗相克食物 盐适量 水半

健康功效 小米：安神、和胃、补虚山药：止泻、健脾、补肺食材用料小米适量相克食物山药适量相克食物红糖适量相克食物小米粥的做

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料茭白2根相克食物黑木耳1把相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉320G鸡蛋三个相克食物 生芝

健康功效 火龙果：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 6寸蛋糕片2片火龙果500克相克食物 淡奶油150克 糖粉40克牛奶40克相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉125克 高筋面粉85克 盐2.5克 细砂糖23克 水115～122克黄油220

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鲫鱼一只相克食物豆腐一块相克食物洋葱适量相克食物大

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米50g相克食物 脱皮绿豆50g大米30g相克食物 纯牛奶200g

食材用料 摩卡咖啡粉一包 巧克力粉两包 冰块适量 温开水一杯冰冻摩卡咖啡的做法1.准备好材料，摩卡咖啡粉、巧克力粉、冰块。2.使

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉300克 粘米粉80克 南瓜汁小半碗 甜菜根汁小半碗 黄瓜汁小半碗白糖适量相

健康功效 米饭：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米饭200g相克食物胡萝卜适量相克食物洋葱适量相克食物 葱花适量

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 五花猪肉2斤 李锦记叉烧酱2大勺蜂蜜50g相克食物姜2片相

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜两根相克食物木

健康功效 甜菜根：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料甜菜根7个 柠檬汁数滴 香草精3滴白糖适量相克食物烤甜菜根片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 高筋粉200克鸡蛋40克