食材用料 河虾仁50克 肉末100克 小馄饨皮大概3两（一元）小葱多点相克食物 酒、盐、味精适量 定粉适量鹌鹑蛋一个相克食物 橄榄油

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健康功效 酸奶：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料酸奶一盒相克食物芒果适量相克食物火龙果适量相克食物酸奶酪的做法1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草虾200克相克食物葱半棵相克食物姜半块相克食物 盐少许 小米辣三个麻油少许

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹百合：安神、清心、润肺食材用料红豆20克相克食物薏米20克相克食物

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料咸鸭

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 凉米饭大半碗 嫩豇豆随意鸡蛋两个相克食物 尖椒五个油适量小葱一颗相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一把相克食物鸡蛋一个相克食物面粉一碗 酵母适量

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾 葱姜蒜 辣椒 料酒 糖 豆瓣酱 辣椒酱（少放） 油 盐 醋 水辣炒龙虾的做法1.先

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦2相克食物葫芦丝饼的做法1.西葫芦镲丝，胡萝卜镲丝，放白面，肉松，孜然，

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜一半相克食物酱油适量 干红辣椒七个香油适量凉拌白菜的

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料生姜相克食物葱相克食物料酒 盐 鸡精清蒸童子鸡的做法1.先将童子鸡洗干净装盘 放盐 料酒 腌制20

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料黄豆相克食物香椿相克食物 珍选捞汁珍选捞汁香椿黄豆的做法

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉 清水菠菜相克食物香菇相

食材用料面粉适量 发酵粉5克 五香粉适量 葱花适量五香花卷的做法1.发酵粉用温水化开，活面，面开后，把面和成光滑的面团，擀成一

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 鸡脚花生相克食物青椒相克食物 红

食材用料 鲜鸭蛋 盐 二锅头腌制咸鸭蛋的做法1.原料有三，极其常见。2.鸭蛋洗净擦干。在二锅头里打个滚。3.再在盐粒里打个滚。均

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉100g鸡蛋5个相克

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝冬瓜：化痰、利水、清热食材用料螃蟹3个相克食物虾10只相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米1斤相克食物

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡爪1斤相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 沸水250g面粉300g 盐一茶匙白