食材用料乌鸡1斤左右相克食物 淮山药适量大枣3一4颗相克食物枸杞适量相克食物姜适量相克食物草果1颗 白胡椒粉适量料酒适量 盐适

食材用料油平時炒菜的量 鹽適量 雞蛋1-2個 水少量又松又軟的雞蛋的做法1.雞蛋打散，不要用筷子盡量用打蛋器2.加入少量水，攪拌均

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉260g鸡蛋2枚相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血花生：健脾、化痰、润肺食材用料 精肉一块香菇两朵相克食物蒜苔三根

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜1段相克食物 牛筋500克葱1段相克食物姜6片

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料猪蹄2个相克食物 海天酱适量 葱姜蒜适量 花椒大

食材用料面粉 葱花油 盐烙饼的做法1.面粉加水和成面团2.把面幹成薄片，放入盐油葱花，在卷起来幹成薄片3.放到锅里煎两分钟翻面4.

食材用料 葱姜蒜干红辣椒花椒适量花蛤一斤相克食物爆炒花蛤的做法1.热锅冷油，加花椒爆香，再加干辣椒2.爆香后加入葱姜蒜3.在加

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉适量 葱花适量紫菜适

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯1个相克食物紫薯1个相克食物烤薯片的做法1.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉150克相克食物蒜2瓣相克食物姜2片相克食物

食材用料 玫瑰花1朵 银珠糖适量 蛋糕胚2片 夹心水果30克 打发奶油60克 巧克力线膏适量 翻糖花1个 草莓果酱10克玫瑰花蛋糕的做法1

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 粿条500克 前腿

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼1条相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量 温水一碗 玉米油少许蒸滑蛋的做法1.鸡蛋加盐打散备

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 冻粉200克黄瓜少许

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料 大虾适量 小虾500g草菇200g相克食物 白贝250g 冬阴功配料4样 jtom yum 的做法1.先将配

食材用料 牦牛肉适量 洋葱圈适量 青椒条一个 耗油适量 干海椒适量 花椒面适量孜然适量姜几片相克食物 白芝麻适量牙签牦牛肉的做

健康功效 羊肝：明目、补肝、改善血液循环食材用料羊肝适量相克食物 盐少许料酒少许 葱姜蒜适量糖少许相克食物 生抽少许 辣椒油

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热干香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料冬瓜500克相克食物 肉末1两干香菇1两相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小鸡胸2块 盐3克香油3ml大料2克花椒2克 干红辣椒2克黑芝麻1克相克食物馋嘴手撕鸡丝儿

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50～80g鸡蛋3个相克食物 白糖(蛋白)30g 白糖(蛋黄