健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿折耳根：清热解毒、排脓、利尿通淋食材用料土豆2个相克食物折耳根1把香葱3根相克食物大蒜几瓣相

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡翅十二只相克食物蚝油一汤勺酱油适量

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 饺子皮24个 肉100克 榨菜丝一小包韭菜适量相克食物 盐适量料酒适量味精适量相

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 熟牛肉适量 孜然粒少许孜然粉少许 辣椒粉少许 白芝麻适量 鱼露少许料酒2-3滴 黑胡椒粉少许糖少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶60g（70毫升）相克食物 玉米油40g白糖5

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料面粉适量西葫芦1个

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉400克可可粉50克 酵母6克 温水适量可可馒头的做法1.将可可

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 李锦记旧庄蚝油2勺 李锦记天成一味酱油适量干辣椒3个相克食物蒜3个相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 青豌豆250克 瘦肉150克 小红椒3个大蒜2瓣相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪80克 低粉7

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饼适量鸡蛋2个相克食物胡萝卜少许相克食物黄瓜少许相克食物葱少许相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉一块洋葱一个相克食物青椒一个

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 高筋面粉200克 低粉50克 硣母3克牛奶150克相克食物蜂蜜25相克食物 蛋黄一个白砂

食材用料 雪花猪肉200克大葱1根相克食物红椒2个大蒜4粒相克食物大葱炒肉的做法1.肉切片 大葱切断 红椒切圈 蒜拍碎2.放入油 油热

健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子2个相克食物油200克 肉末300克胡椒粉20克面粉150克

食材用料 米半杯眉豆3两 水1水勺半 盐1勺半眉豆粥的做法1.准备好眉豆和米2.洗干净同时放入锅里，加入1水勺半水3.放入电压锅堡30

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 李锦记卤水汁100ml 鸡中翅250g 老豆腐350g鸡蛋2个相克食物 清水300ml 玉米

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 日本豆腐3个香菇3个相克食物 肉末少许胡萝卜半根相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇苏打粉：止痒、消肿食材用料 温牛奶（低于30度）60克 酵母粉4克黄油30克 低筋面

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料花菜230克相克食物彩椒230克洋葱100克相克食物 咖

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 水面150克黄瓜半根相克食物黄豆芽少许相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表孜然：理气、止痛、调中食材用料鸡翅6支相克食物姜2片相