食材用料 羊腿肉适量 姜末适量 孜然粒适量油适量 烧烤孜然粉适量 盐适量 辣椒粉适量孜然羊肉片（简易版）的做法1.羊肉切片，厚度

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 老黄瓜办个 鸡蛋（可不加）一个 红辣椒一个八角一个香葱一根相克食物 酸两半老黄瓜汤

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦瓜1根相克食物虾仁50g相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 辣白菜80克豆腐80克相克食物洋葱

食材用料 土司一片 奶酪片一片奶酪土司脆的做法1.将一片土司均匀切成4小块2.取一片奶酪片，也均匀切成4小块3.将奶酪片铺在每一片

食材用料 嫩姜芽500克 盐25克米醋适量相克食物腌嫩姜的做法1.嫩姜清洗干净2.切成薄片3.把切好的姜片放盆里，洒上盐拌匀4.静止腌

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料小白菜1把相克食物虾皮适量相

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鲅鱼两条相克食物豆腐适量相克食物

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 芦荟肉蜂蜜相克食物自制芦荟茶的做法1.将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪蹄相克食物 水发木耳

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物 生粉半包姜汁少许相克食物 盐适量鱼丸的做法1.将鱼去鳞去内脏。2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 剩米饭土豆相克食物洋葱相克食物火

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料包菜相克食物鸡蛋相克食物 尖椒面粉 盐油包菜鸡蛋饼的做法1.将包菜洗净。2.

食材用料 鲜虾辣椒相克食物蒜相克食物葱相克食物 盐 鸡精胡椒糖相克食物香油香辣蒜蓉开背虾的做法1.准备材料、红灯笼椒一个、葱

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料板栗350克相克食物小鸡腿6个蒜2瓣相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉鸡蛋相克食物 生粉 面包糠 白胡椒粉料酒黑胡椒 椒盐

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料胡萝卜相克食物香菇相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉牛奶相克食物 酵母粉奶香荷叶夹的做法1.温牛奶融化酵母，加面粉揉成团，盖上湿布发酵到两

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊肉200克相克

食材用料 鸡胸肉半碗生菜一碗 咸鱼一百克凉米饭两碗 香葱两根鸡蛋一个 花生油两勺盐不用放了咸鱼鸡粒炒饭的做法1.把咸鱼蒸熟，用

健康功效 小米：安神、和胃、补虚白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 绿南瓜1个小米适量相克食物白糖适量相克食物金瓜小米

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料猪里脊肉一小碟相克