健康功效 杏鲍菇：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏鲍菇两个洋葱一个相克食物胡萝卜

食材用料 黄豆酱2勺 甜面酱5勺 天车辣酱1勺 自制剁辣椒3勺 鲜花椒10克 植物油100克秘制酱料的做法1.准备好炒酱的料：有海天黄豆

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲈鱼1条相克食物姜15克相克食物香菜2颗相克食物枸杞5

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500g大葱50g相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡脚10个酱油适量葱1段相克食物姜5片相克食物花椒适量大料2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉100克相克食物青椒2个

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料黑鱼一条相克食物青菜100克相克食物金

食材用料 鸡翅中7只 奥尔良烤鸡料适量自制澳尔良烤鸡翅的做法1.鸡翅洗净控水2.用叉子在鸡翅上扎几排孔眼以便入味3.两面都要扎孔4

食材用料 玫瑰花10朵左右 温水适量 开水适量蜂蜜适量相克食物蜂蜜玫瑰花茶的做法1.取干玫瑰花10朵左右。2.把玫瑰花放入杯中倒进

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄一个相克食物黄豆适量相克食物

食材用料 干蘑菇 片糖一小块 盐一勺 生抽两勺食用油五勺油浸蘑菇的做法1.选择干蘑菇最好。稍微挑拣一下，用小刀把根部的泥沙刮去

健康功效 红萝卜：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红萝卜1根 甜玉米1个黄瓜半条相克食物

食材用料 面一碗油适量 发酵粉适量鸡蛋3个相克食物炸麻花的做法1.把所有的东西弄到一起，然后揉到一块。2.等一二十分钟面发了给

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊300克相克食物冬瓜200克

食材用料 饺子皮10个香葱10颗相克食物 盐适量油适量饺子皮煎饼的做法1.饺子皮一个擦油，边缘也要擦到2.撒适量香葱末3.盖上另一个

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克燕麦30克相克食物牛奶120克相克食物 酵母3克牛奶燕麦馒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鱼块500克青椒2个相克食物食用油适量姜少许相克食物蒜少许相克食物葱少许

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱1个相克食物胡萝卜1个相克食物木耳少许相克食物

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一颗相克食物 小红椒适量蒜头适量相克食物醋适量相克食物麻油适量 盐适量凉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100克 鸡蛋液10克黄油70克 花生酱40克白糖50克相克食物花生酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 银鳕鱼300克鸡蛋一个相克食物柠檬半个相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 五花肉末300克 千张皮100克芹菜150克相克食物 葱蒜15克油60克 盐适量 鸡精5克 姜末5克