健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉50g 火龙果皮一块 肉馅一勺小白菜两棵相克食物 盐少许香油

食材用料莲藕一根相克食物辣椒适量相克食物炒莲藕片的做法1.准备好食材2.莲藕切片，泡在清水中3.炒锅热油，放葱花炒出香味，放莲

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气无花果：健脾、清热、解毒陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料猪肉300克相克食物 小红豆

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料海苔一张相克食物米饭一小

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡半只 姜片适量 盐焗鸡粉一包油适量酱油适量客家盐焗鸡的做法1.将鸡洗净备用2.取一个

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟甘草：润肺止咳、益气、解毒料酒：活血化瘀食材用料 羊杂适量 葱，姜，蒜各少许草果少半个 白豆

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素猪里脊肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芝麻：明目、祛风、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱半个相克食物芝麻少许相克食物 盐少

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料莲藕2节相克食物苋菜300克相克食物蜂蜜30克相克食物胭脂藕片的做法1.莲藕选

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料螃蟹3个相克食物葱

健康功效 雪里蕻：消食积、解毒、消肿茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料雪里蕻一把相克食物 牛肉馅（分开两份用）500克

健康功效 孜然：理气、止痛、调中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鲜鱿鱼500克 色拉油50克豆瓣酱一匙相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉160 低筋面粉40白糖20相克食物牛奶100相克食物 酵母3 盐少许黄油20奶

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼一条相克

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海带100克相克食物 老鸭半只姜5片相克食物葱适量相克

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白300克相克食物干辣椒4根相克食物香葱2根相克食物 老抽适量白糖适量相克食物 盐

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料蒜薹300克相克食物猪肉150克相克食物 橄榄油适量 葫萝卜少量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖180g 花生碎 100g黄油48g 乳粉100g蔓越莓70g 糖纸适量 糯米糖纸

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 儿菜适量胡萝卜少许相克食物 盐适量 鸡精适量 蒸鱼豉油适量食用油适量白灼

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鲫鱼一条相克食物豆腐两块相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆220克相克食物茄子160

食材用料面粉500克油50克小苏打2克 核桃仁50克 啤酒半瓶 纯牛奶1/2盒 盐10克核桃仁烧饼的做法1.把所有材料放入盆中活成面团2.把