健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料鸡蛋2个相克食物金针菇半个相克食物油适量 盐适

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 西蓝花250克 李锦记旧庄蚝油8克 李锦记蒸鱼豉油8ml 鸡胸肉150克

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱿鱼300g相克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇适量相克食物 肉适量油适量 辣酱适量孜然适量肉卷金针菇的做法1.把金针菇洗

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛排一块相克

食材用料 多宝鱼1条 橄榄油10ml大葱半根相克食物姜1块相克食物蒜5瓣相克食物 耗油1勺 生抽2勺香醋半勺相克食物香油半勺香菜1根相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料茄子3根相克食物红椒5个洋葱适量相克食物姜适量相克食物油适量

食材用料面粉500g葱一根相克食物食用油少许 盐少许死面蒸饼的做法1.两碗面粉，一半面粉用八九十度的开水冲开，用筷子搅拌成絮状

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉适量 波菜适量西红柿适量相克食物南瓜适量相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油乳酪250克糖35克相克食物 淡奶油100ml黄油50克 消化饼干100克 吉利

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料猪肉适量相克食物豆角一把相克食物葱适量相克食物姜适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500克相克食物土豆两个（350克）相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉鹌鹑蛋相克食物 可口可乐

　　注：韩剧《剑与花》将于7月3日接档韩剧《天命》。韩剧剑与花剧情讲述高句丽荣留王的女儿舞英与杀父仇人渊盖苏文之庶子渊忠相

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 芒果(小台芒)1个奶油40克牛奶30克相克食物 吉利

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物 玉米淀粉适量鸡蛋1个相克食物 面包糠适量酥炸香蕉的做法1.准备两根香

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料土豆一个相克食物胡萝卜半个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料豆腐2盒相克食物茭白2个相克食物虾仁适量相克食物葱适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物土豆1000克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米五斤相克

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