健康功效
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 海苔一张相克食物 | 米饭一小碗相克食物 |
| 火腿4小根相克食物 | 黄瓜4小条相克食物 |
| 香蕉2小条相克食物 | 生菜一些相克食物 |
| 自制苹果牛奶一杯 | 芒果一个相克食物 |
减肥餐：自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯的做法
1.准备食材
2.把食材依次放好
3.放好之后，开始卷，卷的时候一定要注意 不要卷的太松散了哦
4.摆盘
5.刚才剩下一点香蕉也加进去。下图是俩人份晚餐哦
减肥餐：自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 00:49:14 阅读：2608
来源：本站原创 作者：潘越云上一篇：客家盐焗鸡的做法和食
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