健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯200克相克食物面粉适量白糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物油适量地瓜饼

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 干豆腐皮一张半金针菇适量相克食物大蒜适量相克食物蚝油适量 生抽适量米醋适量相

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料豆腐干相克食物青

食材用料 红茶茶包2包 苦甜巧克力200公克 烤熟杏仁角50公克红茶杏仁巧克力的做法1.巧克力切细碎后，置于容器中，以隔水加热方式

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料河虾350g相克食物 葱花几根 蒜瓣几片 姜片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 手抓饼1片 火腿肠20g 鸡柳1个

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪筒骨粉葛相克食物黑豆相克食物胡萝卜相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋3个一

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 三黄鸭半只 子姜三大块（越嫩越好吃） 葱一小段 干香菇十朵 盐料酒 黑椒粉 生抽 鸡精 生粉客家

食材用料 羊排肉300g 烧烤王腌料1袋 玉米油适量 牙签适量羊肉串的做法1.羊排肉洗净控水份2.羊排肉切成自己喜欢的大小块3.烧烤腌

健康功效 八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 猪前蹄2只油适量 葱姜蒜各适量料酒一汤

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料土豆3个相克食物 长条茄子2个 黑木耳

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芝麻：明目、祛风、补血孜然：理气、止痛、调中食材用料牛肉150克相克食物 生抽1大勺 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭菜苔200克鸡蛋3个相克食物油适量红椒半个韭菜苔炒鸡蛋的做法1.韭菜苔摘去

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料面粉300克鸭蛋一个相克食物 酵母3克 盐试量牛奶一盒190豪升相克食物

健康功效 醋：消食积、解毒、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料龙利鱼250克番茄酱二汤匙相克

韩剧《情》分集剧情介绍 第31集　　美延虽然病情严重，但还惦记着家里的事。她说服秉洙替乙淑还清400万元的欠账，并劝说哲洙与父

食材用料 水果麦片50g牛奶125ml相克食物酸奶适量相克食物 黄桃1个牛奶水果麦片配黄桃的做法1.水果麦片是可以即食的，不用加热，

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料虾200克相克食物豆腐1盒相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半个相克食物香葱适量相克食物香油 盐清蒸白萝卜的做法1.白萝卜半个，削掉皮

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 自制汉堡胚5个 大鸡腿1

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一斤相克食物蒜四瓣相克食物 盐适量 鸡精一小勺油适量清炒菠菜的做法1. 把菠菜清洗