健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物牛奶50克相克食物面粉50克 玉米油40克白砂

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果6个相克食物冰糖75克相克食物苹果罐头的做法1.用削皮刀

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆200克相克食物五花肉25克干辣椒10克相克食物 蒜米10克孜

食材用料 瘦牛肉适量辣椒适量相克食物料酒适量 花椒大料葱姜蒜适量 香叶三四片 老抽，生抽适量香辣牛肉干的做法1.牛肉切成手指粗

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鹌鹑蛋10个相

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青螺1500克紫苏50克香葱30克相

健康功效 火龙果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料火龙果1个相克食物 纯牛奶120克蜂蜜适量相克食物糖20克相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶120cc相克食物 全蛋（打散开）50克蜂蜜50克相克食物 高筋面粉250克 盐4克 无盐黄油10克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 三文鱼鳍五个土豆一个相克食物 盐少许料酒少许黄油适量 黑椒适量柠檬半个相克食物油适

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 卤牛肚250g 螺丝

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆相克食物白糖相克食物秘制红豆的做法1.红豆提前用清水泡24小时2.将泡好的红豆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆1个相克食物洋葱1/4个相克食物辣椒

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪5对相克食物 糟卤1包糟卤凤爪的做法1.鸡爪清洗干净，去脚趾，切两段2.锅烧水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉300克鸡蛋2个相克食物韭菜300克相克食物 发酵粉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄瓜（小）3个 干海米1小把大蒜1整头相克食物 味极鲜1勺 老陈醋半勺 盐1茶匙

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料面粉300克白萝卜半个相克食物 肉糜150克姜2片相克食物 生抽适量 耗油适量 盐适量

食材用料 发孝姆1勺 面两碗土豆1个相克食物 甘兰1半 水 葱拌侣鸡蛋相克食物鸡蛋卷菜饼的做法1.盆把孝姆和面粉放进去 到进去点水

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表生菜：安神、清热、促进生长、发育芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋自己用量相克食物 蒜，八角，香叶，树皮，茶叶，干辣椒，花椒，盐，酱油

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦牛奶：富含蛋白质食材用料西瓜1.5cups相克食物 椰奶1/2cup牛奶1/2cup相克食物 椰子水1/4cup

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛油果泥60g 玉米淀粉20g 奶粉20g 蛋白2个 柠檬汁几滴白糖10g相克食物牛油果

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料萝卜相克食