健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 豆芽150 g香菜100g相克食物油适量 生抽适量辣椒一个相克食物大蒜两瓣相克食物醋

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白菜：除烦、利水、清热解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料 XO捞面1包鸡蛋1个相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 冷面条300克西红柿1个相克食

食材用料 面皮一張 蕃茄汁適暈 洋蔥，青椒，西蘭花，適量 橄欄，芝士適量美式蔬菜披薩的做法1.面團發酵2.扞皮3.成型4.初烤皮5.抹

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料圣女果500g相克食物柠檬4个相

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料

食材用料 手指年糕100克 年糕辣酱50克 辣白菜泡面1包 韩式辣白菜50克 水适量 红尖椒、葱适量辣白菜年糕泡面的做法1.手指年糕1包

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 泡酸菜 剩米饭一碗洋葱相克食物青辣椒相克食物胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉100克糖40克相克食物无油无水蛋糕的做法1.鸡蛋加糖

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料咸肉若干 毛豆子若干料酒一勺咸肉蒸毛豆子的做法1.所有食材。2.毛豆

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽半斤相克食物 雪菜半包油适量 盐少量小葱若干相克食物雪菜炒绿豆芽的做法1.食

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 炒米30g酸奶100ml相克食物 黑加仑葡萄干10g 大杏仁10颗 奶贝5个果仁酸奶蒙古米的做法1.炒米放

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜五棵相克食物土豆一个相

食材用料 羊后腿一斤孜然适量 辣椒面适量鸡蛋一个相克食物油适量自制烤羊肉串的做法1.羊后腿肉有肥有瘦2.切成长方形的块3.放入盆

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿一个相克食物 挂面一小把 牛肉汤适量 盐2

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米粉适量 里脊肉适量韭菜适量相克食物 鸡精粉适量酱油适量麻

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛红糖：健脾、益气、补血食材用料五花肉500克 干豆角100克 菜籽油5克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜1根相克食物彩

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒藕：止泻、健脾、生肌菱角：利水、通乳、止渴食材用料茭白1根相克食物藕半根相克食物菱角半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物溏心蛋的做法1.鸡蛋从冰箱拿出来放至室温，本来就在外面存放

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜1段相克