健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料海苔相克食物米饭相克食物黄瓜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物面粉以人为准 葱花15克 辣椒酱30克自创煎饼的做法1.把面粉和

食材用料 瘦身西柚汁西柚两个相克食物蜂蜜一茶匙相克食物苹果醋二茶匙 西柚汁西柚半个相克食物蜂蜜一汤匙相克食物 冰或冰水适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小竹笋4根鸡蛋4个相克食物油适量 盐适量小葱2根相克食物笋丝汰蛋的做法1.笋

食材用料 洋葱丝半颗 青椒丝1颗 起司丝大量 鲔鱼罐头1小罐 火腿片随意 橄榄油适量 酵母粉1小匙 低筋面粉混中筋面粉比例1:2.8 盐2

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆瓣酱适量相克食物豆腐干三块相克食物 盐少许 鸡精适量葱少许相克食

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料粉丝两把相克食物青椒2只相克食物 干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 温州粉干适量大白菜

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料彩椒1个韭黄250克 土鸡蛋4个油1勺 盐1勺彩椒韭

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2个相克食物 螺丝椒2个西红柿1个相克食物蒜3瓣相克食物家常茄子的做法1.茄子切片。

食材用料 台式萝卜糕适量 蒜泥适量 薄盐生抽(李锦记)适量 橄榄油适量香煎台式萝卜糕的做法1.台式萝卜糕做好之后(做法参考我另一

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料紫甘蓝相克食物南瓜相克食物面

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料肥牛1盒洋葱半个相克食物蒜

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物瑶柱约40克相克食物油少许 盐少许 鸡精少许料酒少许 姜丝少许 葱花少

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨相克食物 干豆角 盐，糖，料酒，酱油干豆角焖排骨的做法1.先下油，放生姜爆香，在

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芋头200克相克食物 酸菜80克姜两片相克食物葱一条相

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料茶树菇200克相克食物 筒骨400克 盐适量茶树菇筒骨汤的做法1.茶树菇不要挑个头太大，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 里脊肉200g胡萝卜半个相克食物葱2根相克食物面粉3量

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰大米：富含碳水化合物、富含锰薏米：健脾、利湿、除痹食材用料梨一个相克食物大米50克相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡中翼八个 姜丝适量 蒜末适量 盐适量油适量料酒适量胡椒粉适量蒜香鸡中翼的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 白色面团一份 中筋面粉200g牛奶120ml相克食物糖15g相克食物 酵母粉2g 红色面团一份 中筋面粉

健康功效 火龙果：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津葡萄：利水、补气、补血食材用料 8寸蛋糕胚2片 7寸蛋糕胚2片火龙果适量相