梨粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
大米：富含碳水化合物、富含锰
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

梨粥的做法

• 1.梨洗净备用。

• 2.大米洗净备用。

• 3.薏米洗净备用。

• 4.梨切小块。

• 5.冰糖量好克数备用。

• 6.锅里加入适量的清水 ，放进去大米，薏米和梨，大火煮开转至小火煮烂米即可。

• 7.看着煮的粘稠了，放进去冰糖搅匀至冰糖完全融化即可。

• 8.在装饰一下，嘿嘿。

• 9.成品图。