健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 大米一斤相克食物 | 羊排骨一斤 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 洋葱适量相克食物 |
| 油适量 | 水适量 |
| 孜然适量 | 白胡椒粉适量 |
| 盐适量 | 葡萄干适量 |
| 酱油少许 | 料酒少许 |
羊肉抓饭的做法
1.将羊排剁块，与胡萝卜条、洋葱块一同下锅煸炒，加入调料焖烧
2.大米洗净盖在羊肉料上，添水加葡萄干放入电饭煲
3.正常焖饭至熟
4.搅拌均匀
5.装碗
羊肉抓饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 10:33:17 阅读：7026
来源：本站原创 作者：黄维德上一篇：彩椒炒鸡心的做法和食
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