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甜椒肉沫烧茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 05:30:15  阅读:5626 来源:本站原创 作者:马艳丽

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

茄子1个相克食物甜椒1个
肉沫3量花生油适量
适量 生抽适量
小葱3根相克食物大蒜2瓣相克食物

甜椒肉沫烧茄子的做法

  • 1.茄子,甜椒洗净切块,大蒜切碎,肉沫。备用。

  • 2.冷锅加花生油放入切碎的大蒜,文火烧至大蒜金黄色。

  • 3.加入肉沫,加盐。大火炒至5分熟。

  • 4.加入茄子,甜椒。继续大火翻炒至茄子5成熟。

  • 5.加少量水,加葱,加生抽,稍微煮一下。(加水煮是为了让茄子更入味),这时候不要翻炒太厉害,不然,熟了的茄子会散掉的。

  • 6.煮熟收汁即可。

  • 7.成品装盘

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