健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料青菜190克相克食物 猪瘦肉100克姜4片相克食物葱适量

食材用料 土鸡半只 榴莲壳两个内边 姜片适量枸杞子适量相克食物 盐适量榴莲壳炖土鸡的做法1.榴莲，只要两片内壳2.土鸡去皮，斩件

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料排骨500克相克食物香菇10朵相克食物 盐两勺胡椒粉一勺 葱姜适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料萝卜一个相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 生粉适量酱油适量 菜油适量 水适量 盐

健康功效 鱼籽：富含嘌呤青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鱼籽200g青椒1个相克食物红椒1个洋

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉500g相克食物土豆一个相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料花生油少

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料虾适量相克食物粉丝适量相克食物 蒜末适量 蒸鱼

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力食材用料鲳鱼一条相克食物油适量 盐适量料酒适量 椒盐适量干煎椒盐鲳鱼的做法1.鲳鱼洗干

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料奶酪40克相克食物糖30克相克食物 淡奶油100克牛奶140克相克食物鸡蛋一

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料排骨1斤相克食物糯米0.2斤相克食物 蒸鱼豉油适量 小米

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉适量包菜半个相克食物虾皮一小碗相克食物 葱，姜末适量 鸡精少许香油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 虾酱半勺鸡蛋一个相克食物 葱花少许蒸虾酱的做法1.准备好食材2.把虾酱葱花

食材用料 白菜、油豆腐、黑木耳300、80、2克 花生油、泡椒25克、3个 豆瓣酱、鸡精、小葱一汤匙、2克、5克白菜黑木耳的做法1.白菜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 明虾500克姜少许相克食物蒜少许相克食物香葱少许相克食物 蕃

食材用料 小冬瓜头一节 银鱼干30克 姜丝适量 生抽适量 盐适量油适量冬瓜盅的做法1.小冬瓜一个2.用三角刀切开3.挖去瓜瓤4.银鱼备

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉半斤相克食物干辣

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳薏米：健脾、利湿、除痹食材用料猪骨400玉米三四个相克食物胡

健康功效 孜然：理气、止痛、调中食材用料 梅花肉300克 烧烤酱适量孜然适量香煎梅花肉的做法1.将梅花肉切成大概0.5厘米厚片！2.

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 吐司片4片猕猴桃1个相克食物 草莓果酱1大匙 菠萝果酱1大匙迷你水果三明治的做法1.将

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物花椒30粒左右八角1个桂皮一块 盐10克料酒一匙 老抽两勺五香

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西葫芦：除烦、润肺止咳、利水洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆腐1小块相克食物西葫芦1小