朋友我们的传说分集介绍 第1集　　1974年春天。俊石家里常常有很多身材魁梧的人登门，俊石和经常卧病在床的妈妈打过招呼，从家里

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料薏米10g相克食物 无心莲子10g绿豆

大物分集介绍 第十一集　　徐惠琳不原意违背良心行事，感觉到在国会的工作就好象被阻塞了呼吸一般难受，听她这样说，姜泰山议员

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鱿鱼1条相克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀食材用料桃子1个相克食物苹果1个相克食物酸奶150克相克食物 纯净水100克桃子苹果

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄油100克洋葱半个

爷们儿第33集剧情介绍　　北北搬到表姐家居住　　北北坐在屋中胡乱弹琴，李母站在一边扫地，在乱七八糟的琴声中，李母没好气地数

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料带鱼2条相克食物鸡

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料白砂糖250克相克食物 水125克白醋35克相克食物 不锈钢锅或者厚底奶锅1个转化糖浆的做法1.将白砂糖和水的倒入厚底的奶锅

健康功效 金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料金枪鱼相克食物 葱姜蒜淀粉料酒

食材用料 葱伴侣黄豆酱适量白糖适量相克食物食用油适量 盐适量 生抽适量 鸡翅中6个酱香烤翅的做法1.黄豆酱，油，盐，生抽，白糖

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐一块相克食物 火

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 肉丝50g洋葱半颗相克食物马铃薯1颗相克食物酱油1小匙 盐适量 乌醋1大匙米酒1大匙相克

食材用料面粉600克 酵母4克 豆沙800克 水适量红豆沙包的做法1.面粉称好2.把4克酵母撒面粉里拌均匀3.一点一点放入温水，一边放水

健康功效 何首乌：润肠通便、滋阴、祛风西洋参：清热泻火、补气、生津食材用料乌鸡一只相克食物何首乌4片相克食物西洋参10片相克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西葫芦1个相

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾1.5斤油适量 青大辣椒2个蒜5瓣相克食物姜适量相克食物干辣椒4个相克食物 生抽

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 活辣椒15斤生姜2斤或3斤相克食物花椒干的半斤（活的1斤） 清油3斤 盐3斤 豆瓣1斤半 白

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄900g相克食物冰糖适量相克食物

食材用料鲑鱼320克相克食物 鲣鱼味噌1大匙 水700克 调味米酒1大匙米酒1大匙相克食物 水煮蛋1颗 五木面条140克葱1支相克食物 白芝

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 土鸡 小米椒花椒料酒 郫县豆瓣葱相克