健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 清水小龙虾3斤-4斤 大蒜头50克花椒

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜300克相克食物 红心火龙果1个 白心火龙果1个圣女果6个相克食物哈密瓜拼

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料卷心菜1棵相克食物花椒适量干辣椒适量相克食物蒜适量相克食物

健康功效 榛子：和胃、健脾、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料榛子70克相克食物面粉200克 葵花籽油80克白糖50克

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒酱油：升压、补血、护齿食材用料螃蟹一斤相克食物 大蒜瓣两瓣生姜一小块相克食物 红

食材用料 青茄子半个 红彩椒小半个 黄彩椒小半个 烧烤腌制料20克油适量彩椒茄子烤串的做法1.准备食材。2.将茄子切成片,用盐腌制

食材用料 花甲500g油适量青辣椒3-4个相克食物 小米椒2-3个葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 泡姜适量 泡辣椒适量爆炒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目山药：止泻、健脾、补肺食材用料 纳豆一盒 淡口酱油两勺鸡蛋一个相克食物山药五分之

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨500克相克食物白萝卜少许相克食物 盐，料酒少许醋少许

食材用料 红薯粉条1碗 卤肥肠1段 脆豌豆1碟青菜适量相克食物 骨头汤适量葱2棵相克食物蒜1粒相克食物 辣椒油适量 面条鲜适量醋适

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 干西米30g牛奶150g相克食物 全蛋1只 吉士粉15g砂糖25g相克食物 玉米淀粉15g 无盐黄油20g 椰

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 淡奶油200克 盐适量黑胡椒适量黄油适量 蒜瓣1个法式奶油烙土豆的做法1

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热米粉：富含碳水化合物、活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料卷心菜半个相克食物米粉

食材用料 菜心500克油适量 盐适量 鸡精少许 生粉一勺大蒜两粒相克食物姜三片相克食物 水适量清炒菜心的做法1.菜心洗净，晾干水！

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋2相克食物 水适量 地瓜粉一汤勺 鸡精适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉150克 盐1克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉250克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子2个相克食物鸡蛋2个相克食物 生粉适量生姜少许相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 脊骨适量 豆角.适量姜两片相克食物花椒一个桂皮一小块 红

食材用料 尖椒200克 小鱼干一小碗 盐适量 鸡精适量蒜头适量相克食物尖椒炒小鱼的做法1.尖椒洗净切丝备用2.小鱼干一碗，放水泡发

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料丝瓜一根相克食

食材用料 高筋面粉250克 南瓜泥80克 奶粉1小勺 淡奶油1小勺 鸡蛋液1小勺糖30克相克食物 盐1/4勺食用油50亳升 酵母1小勺 水（适量