健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料海苔一张

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼500克相克食物 生粉适量 姜蒜适量黄酒适量 老抽适量 生抽适量 盐适量小葱适量相克

健康功效 米饭：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物生菜相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯一个相克食物 大米，糯米各一勺紫薯米浆的做法1.大米糯米各半，豆浆机量杯一杯

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜红辣椒250g 姜末20g 蒜葱

健康功效 孜然：理气、止痛、调中料酒：活血化瘀食材用料 南乳汁一勺 盐少许味精一勺相克食物 鸡精二勺孜然一勺 十三香一勺 秘制

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜一圈相克食物 瘦肉少量葱少许相克食物油 盐冬瓜炒肉的做法1.切冬瓜，小块就好。2.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆一个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 线辣椒2斤生姜一块相克食物香醋一瓶相克食物 海天生抽一瓶 盐2两 白酒一两白

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料蛤蜊1斤相克食物丝瓜一条相克食物 鸡粉，胡椒粉适量生姜20g

食材用料 全脂牛奶230ml 蛋清2个白砂糖30g相克食物火龙果适量相克食物火龙果双皮奶的做法1.准备材料2.把牛奶倒入奶锅里去煮，不

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一大朵相克食物五花肉一小段 樱桃萝卜5个 尖红椒一个 盐、生抽、糖、姜少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黑芝麻汤圆醪糟一大勺相克食物鸡蛋三个相克

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力木耳：润肺止咳、补气、止血蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蘑菇适量相克食

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料青豆250克相克食物 瘦肉8

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦半个相克食

食材用料面粉随意用 菠菜汁随意用 南瓜泥随意用 紫薯泥随意用创意馒头的做法1.首先来张引诱强大的?把功劳大大的贴出来亮相?2.三

食材用料面粉 油条膨化剂自做油条的做法1.面粉500克，油条膨化剂20克，混合搅匀2.350克50到60度水，倒进揉成面团。如果太粘，手

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黑豆：健脾、利水、活血红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米相克食物大枣若干相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 玉米油25克 低筋面粉25克红糖15克相克食物 白芝麻适量超简

食材用料皮蛋两个相克食物 内酯豆腐一盒 味极鲜生抽适量香葱两根相克食物 鲜红椒少许皮蛋内脂豆腐的做法1.内酯豆腐一盒，皮蛋两

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰苹果：除烦、养胃、生津核桃：平喘、温肺、补肾食材用料虾仁12只相克食物丝瓜一根相克食物