健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干豆角350克五花肉100克 盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆半个相克食物西葫

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芹菜：除烦、平肝、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料花生米200克相克食物腐竹

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥醋：消食积、解毒、补血芝麻：明目、祛风、补血食材用料菠菜500克相克食物 盐适量醋适量相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳半朵相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 三黄鸡400克 二荆条干辣椒50一60克花椒一汤匙蒜2瓣相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料酸奶两盒相克食物香蕉一根相克食物猕猴桃一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料 低筋面粉 山茶籽油鸡蛋相克食物 熟透的香蕉 黄瓜籽

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽适量相克食物花椒少许 小米椒1个花生油适量 味极鲜适量 盐适量 五香粉适量小葱

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面皮 对虾 肉

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 干面适量绿豆芽适量相克食物鸡蛋一个相克食物 盐

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西葫芦一个相克食物苹

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 踠豆苗一把 红甜椒半个 蒜泥一勺 盐适量醋3勺相克食物香油一勺糖半勺相克食物爽口豌豆

食材用料青辣椒4个相克食物虾仁100克相克食物 黄豆酱适量 生抽适量 鸡精一勺 盐适量 红辣椒酱一勺 红葱香酱一勺 水60克大蒜两瓣

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆200克相克食物鸡蛋一个相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿3只相克食物姜1小块相克食物蒜2瓣相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉250克鸡蛋25克相克食物白砂糖4

食材用料 鲜面适量 芝麻酱适量蚝油少许 海鲜酱油少许 盐少1糖少许相克食物胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食物 蒜末少许 辣椒油

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬一个相克食物冰糖小半碗相克食物冰糖炖柠檬的做法1

食材用料白糖2勺相克食物面粉半量杯黑芝麻1把相克食物 粘玉米粒1盘油适量香酥甜玉米粒的做法1.早上煮好的玉米，三个玉米剥一盘粒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 榆钱儿四五枝鸡蛋一个相克食物面粉150g 盐8g油5g 黑胡椒粉适量榆钱儿饼的做

食材用料 小苹果随便 白糖（或黄糖）适量太妃苹果糖的做法1.先将白糖放入锅中。2.加入少许的水，如果不够再加水。放小火，让糖融