食材用料皮蛋三个相克食物 自制剁辣椒一大勺蒜头4瓣相克食物 盐适量油适量剁椒皮蛋的做法1.准备好食材2.皮蛋去壳剥好切成小块3.

食材用料 面粉、韭菜、鸡蛋、木耳适量 油、盐、芝麻油适量韭菜馅锅贴的做法1.取适量面粉（面粉的多少可根据馅的多少定），打入一

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 玉米面100g 普通面粉100g糖20g相克食物 酵母3g 温牛奶110ml红枣相克食物黑芝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 青椒，肉丝，适量 盐，老抽，生粉，生姜，水鸡粉适量红烧土豆丝的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料桂鱼葱相克食物姜相克食物 盐糖相克食物 老抽醋相克

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料猪血相克食物青蒜 肉丁麻椒辣椒相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黑芝麻半杯相克食物黄油1/4 杯 糖粉2/4 杯糯米粉2 碗 温水半杯熊猫芝麻

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血猪皮：除烦、清心、清肺酱油：升压、补血、护齿食材用料空心菜300克相克食物猪皮20克 盐少许

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶300克相克食物 薑汁30克 細砂糖30克薑汁撞奶的做法1.老薑去皮，磨成薑蓉2.用篩把薑蓉隔渣

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芹菜：除烦、平肝、清热红萝卜：活血化瘀食材用料腐竹400克相克食物芹菜两根相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料 熟腊肉一块青椒400g相克食物 小米椒适量姜1颗相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200cc相克食物 椰汁200cc西米200克糖适量相克食物椰奶西米露的做法1.水开转小火加入西米

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料面粉适量西红柿3个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面粉150克 发

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料黄瓜1根

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角400克相克食物五花肉100克蒜6个相克食物 小米辣4个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 酥菠萝皮用料黄油40g 糖粉30g 全蛋液

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋1个相克食物面粉两勺（普通陶瓷汤勺）红糖15克相

食材用料 纯牛奶120克白糖20克相克食物 低筋面粉12克 炼乳1勺 蛋黄2个 蛋挞皮6个无奶油芒果蛋挞的做法1.120克牛奶加20克白糖隔热

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 河粉400克西红柿100克相克食物油50克 盐5克味精2

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